夏季吃冷飲 不要貪圖暢快一時

夏天吃冷飲， 就兩個字——“暢快”。 如果說， 夏天不吃冷飲， 感覺就是白過了。 但是呢， 夏季吃冷飲， 不能只貪圖一時的暢快， 最重要的還是身體的健康問題。

過多吃冷飲帶來的危害

天氣這麼人， 很多人都會選擇冷飲來止渴降溫。 過多的食用冷飲， 吃起來雖然解熱又涼爽可口， 但是這樣不僅會沖淡胃液， 還會刺激胃粘膜， 頻道的吃冷飲， 還會影響食欲， 出現消化不良等情況， 胃腸功能也會出現絮亂， 特別是有胃病的人， 更要適可而止。

如果患有慢性胃炎、十二指腸窺察的人， 過多的吃冷飲很有可能引起急性發作， 特別是含有氣體的冷飲， 可能導致胃癌、十二指腸穿孔大出血而危害到生命。

高血壓、心肌梗塞、冠心病的病人， 夏天中的冷飲會刺激到血管， 導致血管痙攣， 血壓升高， 直接加重了病情。

如果是膽道遇冷， 則會產生痙攣， 對於有膽囊炎、膽石症的人會舊病復發。

兩人類最好慎吃冷飲

1、兒童不宜吃冷飲

從中醫的角度來看， 兒童的身體正處於發育階段， 屬於稚陰稚陽之體， 加上腸胃發育還沒那麼好， 長期吃冷飲的話， 會導致腹瀉和消化不良， 損傷到脾胃功能， 導致脾胃功能出現絮亂， 嚴重影響到了營養物質的吸收。

2、腸胃功能不好的成年人也要慎吃冷飲

尤其是胃寒的人， 一吃就會中招， 食用後容易出現胃痙攣。

宮寒體質和經期的女性， 最好不要食用冷飲。

注意：在運動過後不要馬上吃冷飲

這個時候人體的體溫正處於高溫的情況， 咽喉的部位充血， 這個時候喝冷飲， 會對腸胃造成很大的刺激， 容易導致腹部疼痛和腹瀉， 咽喉腫痛嘶啞等疾病。

夏天怎麼吃冷飲比較不傷身

1、什麼時候吃冷飲比較好?中午適合和吃完飯後的一小時

中午， 是一天中陽氣最旺盛的時刻， 也是人體陽氣最旺的時間， 因此， 在這個時候吃冷飲很適當。

不宜空腹吃冷飲， 在飯後一小時吃冷飲， 可以避免短時間內一冷一熱的刺激腸胃， 才不會損傷到體內的氣。

2、天然溫熱性食材製成的冷飲比較健康

例如西瓜、葡萄柚等性寒食物做成的冷飲， 可以說是寒上加寒。 所以說， 用龍眼、荔枝、桂花等熱性食材做成的冷飲， 就會比較溫和一些， 可以中和冰的寒氣。

因此， 夏季適當吃冷飲， 才是正確打開夏天的方式，