女性夏季護膚多吃七種水果

蘋果：

蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容水果。 蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，

柑橘：

柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王， 雖然現在每個季節都能找到柑橘， 但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。 它的好處不用多說， 單單是想到它的清新味道， 就夠除燥， 提神醒腦的了。

鱷梨：

鱷梨又名牛油果， 是一種營養價值非常高的水果， 特別含有豐富的維生素E、蛋白質、不飽和脂肪酸及葉酸。 同時， 鱷梨的果肉常被用來做成天然面膜來滋潤、軟化皮膚， 也是一種非常溫和而高效的保濕劑。 與其他植物油相比， 它的組成與天然皮脂膜的結構很相似， 所以能即刻修復皮膚受損部位， 預防水分流失。 它的性質非常溫和， 且具有潤而不膩容易吸收的特點， 牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。

獼猴桃：

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E， 不僅能美白肌膚， 還能提高肌膚的抗氧化能力， 在有效增白皮膚，

黑加侖子：

黑加侖子含有豐富的糖、有機酸、多種維生素、活性物質、豐富礦物質及特殊芳香成分， 能清潔並喚醒疲倦的肌膚， 促進肌肉的興奮，

草莓：

草莓增白和滋潤保濕;有去火、解暑、清熱的作用， 春季人的肝火往往比較旺盛， 吃點草莓可以起到抑制作用， 無論對肌膚或身體健康都是很好的哦。

葡萄：

葡萄補氣養血， 健脾養胃， 營養價值高， 清甜的味道很讓人喜歡， 而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。 秋天的葡萄雖然糖分含量高， 但卻是容易被人體吸收的葡萄糖， 適當食用不會造成太大的負擔。 此外， 葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現， 它的抗氧化性和保養功效可見一斑。