不少上班族不只要照顧父母，
還需要照顧小孩，
缺錢缺得緊，
每天為了拼業績或績效，
飯也無法好好吃。
專家表示，
三餐不定時、暴飲暴食、熬夜、工作壓力大等都會影響腸胃功能，
像壓力大、熬夜，
很容易引起自律神經失調，
腸胃蠕動節奏就會異常，
長期下來，
消化不良、腹脹、腹痛等症狀便頻頻出現。
壓力大 腸胃蠕動受影響 專家分析，
腸胃正常蠕動時，
前端要放鬆，
後端要收縮，
食物才會往前推進，
壓力大會影響自律神經，
腸胃蠕動、胃酸分泌功能就會受干擾。
舉例來說，
門診常遇到中、壯年上班族，
星期一到五上班日出現腹脹、腹痛等腸胃不適症狀，
到了星期六、日，
或出國遊玩，
症狀就大為減輕，
這就可能是工作壓力造成。
當上班族壓力大、三餐不定時，
又短時間暴飲暴食，
很容易出現胃食道逆流、消化性潰瘍、消化不良、積食吐瀉、腹痛胃弱等不適症狀。
家中常備胃散、胃藥 暫時舒緩不適症狀 民眾想維持腸胃健康，
除了三餐要定時定量、食物儘量清淡，
也要有規律睡眠、紓壓。
當出現腸胃不適症狀時，
建議就醫，
讓醫師幫忙找出真正原因，
像感染、吃壞東西，
也會造成腹痛症狀，
需要找出病因，
才能對症下藥。
家中也可以準備一些胃散、胃藥、胃乳片等，
或幫助消脹氣的藥物，
消化不良時，
可暫時舒緩不適症狀。
症狀未見改善 建議就醫、接受進一步檢查 市售胃藥、胃散當中，
有些產品含甘草、丁香、大黃等成分，
較為溫和。
專家表示，
坊間胃藥、胃散產品頗多，
民眾想精准判斷、對症下藥，
有點困難。
因此建議民眾服用胃藥、胃散時，
如果症狀遲遲未見改善，
甚至加劇，
就不要再繼續服用，
應就醫、接受進一步檢查。
