中醫：減肥與年齡的一些關系

一般說來， 約25歲開始， 人體內肌肉和脂肪的比例逐步發生變化， 肌肉的比例逐漸下降， 而脂肪比例逐步上升。 體重增長更多的部分主要是脂肪。 當脂肪總含量過多或局部含量過多(分布異常)， 體重增加， 并對健康造成一定影響就是肥胖了。 根據世界衛生組織推薦的體重指數(BMI)， 在亞洲地區， BMI以18.5-22.9為正常， 23-24.9為超重， 大于25為肥胖。

中醫減肥認為肥胖與下列因素有關：

一為先天稟賦， 即遺傳因素;

二為嗜食肥甘厚味， 即飲食超過人體需求量;

三為久臥少動， 使體能消耗明顯降低， 致營養過剩， 使脂肪充于肌肉而致肥胖;

四臟腑功能失調， 脾氣虛或肝腎陰虛， 聚濕生痰濁而致肥胖。

因此， 中醫養生認為減肥應從飲食、運動、中藥健脾化痰、調補肝腎等方面著手， 調整人體臟腑陰陽氣血的平衡， 將人體多余的脂肪代謝掉， 從而達到健康減肥的目的。

生活中有許多胖人經過努力好不容易把體重減了下來， 可是沒過多久體重又反彈。