春季養生減肥怎麼吃

養生減肥工作並不衝突， 因為我們都希望不管選擇什麼樣的減肥方法， 都是健康不會給身體造成傷害的， 所以想要減肥的話， 那麼對於減肥方法的選擇， 大家自然應該注意， 可是在那麼多減肥方法當中， 哪一種減肥方法是比較有效， 又可以達到養生效果的呢？看看下面所推薦的吧！

一、草莓牛奶

材料：草莓15顆， 牛奶120ml， 蜂蜜60g。

做法：

1、草莓洗淨去蒂， 放入果汁機中。

2、加入牛奶和蜂蜜， 打成果汁即可飲用。

功效：草莓富含維生素C以及多酚物質， 有助於養顏抗氧化、清除自由基。 這款飲品除了可以幫助消化之外， 還能美白滋潤肌膚。

二、玫瑰花飲

材料：番茄300g， 黃瓜300g， 檸檬汁適量， 玫瑰花40g， 蜂蜜適量。

做法：

1、將番茄、黃瓜、玫瑰花洗淨， 一同搗爛， 加入溫水調勻。

2、將上述材料用濾網過濾， 取汁。

3、加入檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。

功效：玫瑰花茶具有降低血液中的膽固醇、利尿並促進新陳代謝的作用。

瞭解了上面的內容之後， 現在應該知道在春季如何正確健康的養生減肥了吧， 其實以上所介紹的這些方法， 自己都可以在家裡面完成， 而且這些食物的製作， 還可以幫助你起到美容養顏的效果， 自然是一舉多得的養生減肥法。