夏日是糖友降糖的好時節
夏天血糖易於波動， 因此許多糖尿病患者認為一年中夏天血糖最難於控制。 上海市中醫院糖尿病科主任醫師張敏表示， 事實恰恰相反， 對患有糖尿病的人來說， 夏天卻是治療的最佳時機。 在一般情況下， 冬天血糖要比春秋高， 而夏天是一年中血糖最低的季節。
夏季血糖較其他季節偏低
一些輕度糖尿病患者， 一到夏天， 血糖易趨於正常。 夏天天氣悶熱， 人們普遍食欲不振， 往往轉為攝取清淡飲食， 而清淡的食物通常含糖量較低；此外， 夏天天氣炎熱， 能量消耗較大、體內新陳代謝旺盛， 相對消耗的糖分也較多；而人體在夏季對胰島素的敏感性也會增高，
因此， 夏天人們查血糖較其他季節要偏低， 尤其是患有糖尿病的人更是如此。 而夏天血糖波動的原因， 常常是因為難耐炎熱， 進食過多水果、含糖飲料、冷飲等引起的。
夏季是天然降糖時節
雖然夏季血糖較其他季節偏低， 但也不是說可以停用或減少降糖藥物。 張敏表示， 為求血糖得到良好的控制， 有的患者可能會在原有治療基礎上增加藥物劑量， 待血糖控制良好一段時間後， 可適當減少藥物劑量。 注射胰島素的患者中， 一部分人在夏天可以停用胰島素而改為口服降糖藥， 但這一切均應在進行血糖監測的前提下，
糖尿病患者安度夏天的7點注意
炎炎夏日， 暑氣逼人， 糖尿病患者由於機體防禦能力弱、抗病能力差， 容易使病情加重， 誘發多種併發症。 張敏特別叮囑， 糖尿病患者除了要適時治療， 要想安度夏天， 還須注意以下幾點：
控制情緒
酷暑燥熱易生心火， 煩躁不安、休息欠佳， 在這種環境裡， 可使人血糖升高， 甚至誘發糖尿病酮症酸中毒。 故糖尿病患者在暑熱之際， 要保持樂觀心態， 做到息其怒、靜其心、安其神， 以達到心靜自然涼的目的。
注意補水
天熱汗多， 口渴思飲， 但有些糖尿病患者擔心多飲導致多尿而不敢飲水， 其實， 糖尿病多尿是由於血糖升高的緣故， 如果炎夏限制飲水， 就容易造成脫水， 易誘發高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等嚴重疾病， 因此糖尿病患者夏天不應限制飲水。 最好選用涼開水， 循序漸進、少量多次飲用， 不要等到有口渴症狀時才想起飲水。 忌飲含糖或碳酸飲料。 菊花茶、綠茶可清肝明目、清熱利尿， 是夏季的好飲料， 適合糖尿病患者飲用， 飲用時不宜過濃。
合理飲食
夏天人們喜吃冷食和瓜果， 但糖尿病患者不宜多吃， 尤其是血糖高尚未控制的糖尿病患者更需慎用， 以免引起血糖升高。 如血糖高、病情不穩定的患者，
吃水果的時間最好選在兩餐之間、饑餓時或者體力活動之後， 作為能量和營養素補充。 通常可選在上午9點半左右， 下午3點半左右。 不提倡餐前或飯後立即吃水果， 並避免一次性攝入過多， 致使餐後血糖過高。
苦瓜、南瓜、洋蔥， 三者被人們稱之為餐桌上的降糖藥， 尤其是苦瓜， 它本身含有一種胰島素樣的物質， 可降低血糖， 糖尿病患者可適當食用。 綠豆含糖量較低， 具有清熱解毒、降溫祛暑之功效， 可與大米混合煮食， 夏天適宜糖尿病患者食用。
適當運動
運動可促進血液中葡萄糖的利用，
注意衛生
糖尿病患者如不注意個人和環境衛生， 容易引起皮膚、胃腸道、上呼吸道及泌尿系統感染， 而感染又是誘發糖尿病酮症酸中毒的主要原因。 糖尿病患者夏天尤其要講究衛生， 定時洗澡， 及時更換衣服， 保持皮膚清潔、乾燥。 定期打掃家居衛生， 及時清除灰塵、污垢， 防止細菌、病毒、寄生蟲等感染。
注意足部保護
糖尿病患者， 特別是足部有末梢神經炎及外周血管病者， 夏季儘量不要赤足行走， 走在沙礫、尖石、燙砂、燙石路上時， 要特別小心， 不要走得太久。 最好穿白襪子， 當足部有損傷或是出血時易於發現， 並且襪子內面不能有較多的線頭或接合處， 以免摩擦後損傷皮膚。 要穿合腳的、不露腳趾的軟布鞋。 外出前返回後， 要檢查足部， 若發現有潰破等問題， 要及時就醫， 以防止病情加重而不可收拾。
睡前可用35-38℃溫水泡腳、進行足底按摩， 保持腳趾間皮膚乾燥， 既能解除疲勞， 又能促進局部血液迴圈， 避免細菌、真菌感染。
防止燙傷， 忌蚊、蟲叮咬， 有皮膚瘙癢不宜抓撓， 以防潰破發炎。 糖尿病患者不宜睡涼席， 一些涼席的縫隙中易寄生著蟎蟲等， 可導致皮膚紅腫、刺癢、疼痛；新涼席也容易擦破皮膚，造成皮膚感染。
胰島素妥善保存
胰島素是一種蛋白質激素，遇高溫會變質凝固而失去生物活性，它又是體內生成的激素，在正常體溫下發揮生物效應。通常情況下，胰島素在正常偏低的溫度下是比較穩定的。對於尚未開封的胰島素，2-8℃冷藏情況下能保存2年。胰島素啟封後，放在25℃以下、陰涼的室溫環境中，可以保存4-6周，不需要放入冰箱。安裝好筆芯的胰島素筆，在保存時須卸下針頭，不宜帶針頭保存。切忌將胰島素放於冷凍室內，胰島素冷凍後再解凍，不能恢復到其冷凍前狀態，解凍後的胰島素吸收和劑量準確性都會有問題，因此不能再使用。胰島素從冰箱拿出後，需放置10分鐘左右、待溫度接近周圍環境後再使用。乘飛機旅行時，因飛機的行李艙在高空中溫度很低，不能將胰島素放入行李中托運，要隨身攜帶。夏天汽車裡的溫度會非常高，人離開汽車時，千萬不要把胰島素丟在車裡，以防變質。
可導致皮膚紅腫、刺癢、疼痛；新涼席也容易擦破皮膚，造成皮膚感染。胰島素妥善保存
胰島素是一種蛋白質激素，遇高溫會變質凝固而失去生物活性，它又是體內生成的激素，在正常體溫下發揮生物效應。通常情況下，胰島素在正常偏低的溫度下是比較穩定的。對於尚未開封的胰島素，2-8℃冷藏情況下能保存2年。胰島素啟封後，放在25℃以下、陰涼的室溫環境中，可以保存4-6周，不需要放入冰箱。安裝好筆芯的胰島素筆，在保存時須卸下針頭，不宜帶針頭保存。切忌將胰島素放於冷凍室內，胰島素冷凍後再解凍，不能恢復到其冷凍前狀態，解凍後的胰島素吸收和劑量準確性都會有問題，因此不能再使用。胰島素從冰箱拿出後，需放置10分鐘左右、待溫度接近周圍環境後再使用。乘飛機旅行時，因飛機的行李艙在高空中溫度很低，不能將胰島素放入行李中托運，要隨身攜帶。夏天汽車裡的溫度會非常高，人離開汽車時，千萬不要把胰島素丟在車裡，以防變質。
