健康生活

當心!這些壞習慣廢了你的腎!

不愛喝水

好多女士嫌跑廁所麻煩, 不喜歡喝水, 要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物, 並排於尿中。 在腎臟進行這些活動的時候, 需要足夠的水分來輔助。 所以, 女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

喝飲料比喝白開水還多

飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升, 而血壓過高就會傷到腎。 所以要儘量避免過多喝飲料。

口太重

攝入太多鹽, 腎臟的負擔就會加重, 從而導致腎臟功能減退, 因此要儘量少吃鹽。

愛喝啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病, 又經常大量喝啤酒, 會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,

造成腎臟衰竭。

吃太多肉

吃肉太多會對腎臟造成傷害。 每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。