寶寶吃乳鈣的正確方法是什麼?

寶寶在成長過程中補鈣是非常關鍵的， 適當的補充寶寶身體當中的鈣質會促進寶寶的骨骼發育， 同時也可以使骨骼更加健康， 而乳鈣是從牛奶當中所提取的一種鈣質， 營養價值非常高， 而且非常適合寶寶食用， 而食用乳鈣可以選擇正確的量來食用， 不要食用過多， 平時也可以從其他食物當中吸取鈣質。

寶寶吃乳鈣的正確方法是什麼?

寶寶乳鈣要怎麼吃

藥補不如食補， 提高膳食鈣攝入量， 是改善鈣營養的根本措施。 但當調整膳食仍不能滿足寶貝對鈣的需求時， 服鈣補充劑或鈣保健品就成為必要。

寶寶補鈣注意事項：

對於補鈣， 要選擇正確的方法， 不僅要注意用量， 還要觀察吸收效果怎麼樣， 只有吸收好了足量的鈣， 孩子才能健康的發育。

1、食物補鈣

處在生長發育關鍵時期的孩子需要更多的營養來滿足身體需求， 為了骨骼的健康生長，

孩子就需要補充足量的鈣。 於是許多家長就給孩子吃鈣粉等補品， 但這樣做其實是不對的。 對嬰幼兒來說， 鈣質的來源應該是天然食物， 而不是人工加工而成的鈣粉。 寶寶每天喝的母乳或是奶粉都含有大量的鈣， 比如說， 100ml的奶粉中含鈣量有50mg， 母乳中有30mg。 另外， 乳鈣還特別容易被吸收， 不僅補鈣， 還能滿足蛋白質的需求量， 所以奶類是寶寶們的補鈣佳選。

2、注意用量

用鈣粉來補鈣不僅不恰當， 若用量太多， 還會影響寶寶的健康。 當每天的鈣粉用量超過兩百毫克時， 孩子的食欲會變得不佳， 會產生大便乾燥的現象， 或是大便中可見奶塊。 所以， 在補鈣時， 不僅要注意用量， 還應該考慮孩子對鈣的吸收好不好。

3、注意活動

多帶孩子出去活動， 接受紫外線的照射， 可以促進維生素D的產生， 由此可以促進鈣的吸收。 同時可以選擇魚肝油， 它含有豐富的維生素A和維生素D， 不僅促進吸收， 還能增強呼吸道的抵抗力。

正常來說， 四個月以下的寶寶喝母乳就能完全滿足每天所需的鈣量了;五個月以上的孩子就可以考慮再添加些輔食了，

比如奶類和豆製品等;對於已滿周歲的孩子來說， 每天八百毫升的母乳可以滿足其生長所需， 但若孩子喝的不是母乳而是牛奶的話， 可以遵醫囑適量補鈣。

寶寶吃乳鈣的好處

1、乳鈣是天然的骨骼營養品

雖然牛乳含有豐富的活性鈣， 鈣磷比例合適， 其中的鈣容易被吸收， 是膳食鈣的最佳來源， 但僅靠牛奶補鈣， 一天攝入的量很難滿足寶貝成長發育的需要。 乳鈣以新鮮乳清為原料， 從牛奶中提取， 是一種新的天然鈣源， 特點是含鈣量高、容易被人體消化吸收、安全無副作用， 可以很好地滿足寶貝骨骼的快速生長發育。

2、乳鈣更適合寶貝嬌嫩的腸道

乳鈣不僅吸收率相對較高， 而且是從天然牛奶中直接提取的， 沒有副作用， 服用之後不容易使寶貝發生便秘、腹瀉、胃口不好等問題。