少年腎虧怎麼辦才好？

青少年腎虧是一種常見現象。 腎虧通常表現為腰痛、手腳冰涼、尿多等症狀。 患有腎虧的青少年不要過於擔心也不要讓自己有太大壓力， 這樣不利於病情,儘量讓自己身心愉悅這樣有利於病情。 那青少年腎虧應該怎麼辦呢?下面是小編搜羅的一些關於青少年腎虧的資料,讓我們去看看吧。

1、食物的選擇。 腎陽虛的人自然需要多補充壯陽的食物， 如羊肉， 韭菜， 狗肉， 海帶， 生蠔等。 這類食物可以多吃， 但是凡事都一個度。 人體的身體恢復和調理有一個規律， 在具體進補什麼食物， 一天補幾次， 量多大， 這都要根據陽虛的具體情況量力而行。 一定要尊重個體陽虛的程度進行滋補。

2、積極參加體育運動。 俗話說， “動則生陽”。 這句話也不無道理。 養成體育運動的好習慣是一件不容易的事， 但是可以從你喜歡的運動開始， 比如， 跑步， 打籃球， 羽毛球等起步， 慢慢地讓身體動起來。

很多青少年再怎麼腎陽虛也不會到很嚴重的地步， 適量的體育運動既能促進身體增長， 又能增強食欲， 釋放內心的情緒， 這樣不是很好嗎?

3、不建議使用藥物進補。 畢竟青少年正是長身體的時候， 人體的機能正蓬勃的向上發展。 本來很多青少年腎虛通過食療和運動都能恢復， 如果盲目使用藥物或者保健品， 這樣的效果不一定會很好， 也無法控制。 所以， 在使用藥物進補時， 一定要具體情況具體分析。

通過上面的資料想必大家一定有所瞭解了吧。 患有腎虧的青少年不能盲目的用藥， 這樣會加重病情的。 還有要保證充足的睡眠，