養好脾胃，是一件難事？4個方法先收著，隨時受用
現在脾胃不好的人是越來越多了， 而且是越來越多的年輕人出現脾胃不好， 到底脾胃不好的原因是什么呢？大多數人出現脾胃不好是因為不規律的飲食導致的， 比如愛吃生冷， 吃飯太快太飽等， 所以針對如何養脾胃的問題， 也是從規律飲食開始， 不吃生冷， 七八分飽， 規律進食， 久而久之脾胃不好就不會再出現了。
脾胃不好的原因有很多
一、外邪入侵導致脾胃不好
做容易傷害脾臟的就是濕邪， 最容易傷害腸胃的就是燥熱， 所以濕邪和燥邪由體外入侵就會導致脾胃不好， 而風寒和濕氣相結合就會導致濕熱， 不僅對脾胃不好， 還會影響肺部， 出現時咳嗽的情況。
二、飲食不科學導致脾胃不好
不規律的吃飯， 無節制的吃飯都會導致脾胃不好的主要原因。 如果平時過度飲酒， 再加上吃得過飽， 過于油膩， 或者不干凈的話， 很容易導致脾胃不好的。
三、心情郁悶也會導致脾胃不好
情緒對身體健康也是有影響的， 如果長期的心情不好， 郁悶， 就會導致心中常常憂思郁結， 會影響到肝臟的疏泄， 而調節脾運化的作用的就是肝臟的疏泄功能， 如果肝臟脾胃都失去了調節的話， 那就會導致不通暢， 久而久之， 脾胃功能就會下降， 脾胃不好也就出現了。
找到了脾胃不好的這些原因， 那么我們就可以對照自己， 看看自己是不是也正在做著對脾胃不好的事情， 如果有的話， 那就趕快停止， 我們要及時懸崖勒馬， 回頭是岸， 抓緊時間調理脾胃， 了解養脾胃的秘訣。
脾胃不好就要尋找方法養脾胃， 這里有4個建議：
首先是保暖。 不管是春天夏天還是秋天冬天， 對于脾胃都要進行保暖， 它們是最怕冷的。 脾胃不好的人要注意保暖背部， 腳底， 上腹部， 可以調節脾胃不好， 也可以預防出現脾胃不好。
其次是晚飯少吃。 因為晚飯后很少去運動， 不是坐著就是睡覺， 晚飯吃得過多， 不僅會導致消化不良，
再者是精神愉悅。 發火常常會導致肝臟不好， 如果再出現抑郁， 憂思等情緒， 這就屬于憂思過度， 不僅影響肝臟， 也對脾胃不好。 所以不論你有沒有脾胃不好的癥狀都要讓自己始終保持心情愉快，
最后是少睡多運動。 運動不僅可以鍛煉身體， 還可以提高免疫力， 更能增加腸胃的蠕動， 所以對于脾胃不好的人來說， 一定要適當的運動， 早睡早起， 才能增強腸胃蠕動， 幫助消化， 自然也就達到了健脾養胃的目的， 徹底治療脾胃不好。
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