範偉的幸福養生經

自創快樂養生操

2010年， 范偉主演的《老大的幸福》火了。 劇中， 範偉飾演的平民人物“傅老大”是一個民間養生專家。 在“傅老大”看來， 健康就是最踏實的幸福。 他常說， 身體健康， 心裡知足， 這日子， 不幸福它還能咋地呢!

劇中， “傅老大”張口閉口都是養生經， 其中不少都是範偉積累的生活經驗。 為讓“傅老大”的養生經更權威， 范偉請教了不少專家， 還仔細記錄了兩本筆記。

劇中那套著名的“傅老大快樂養生操”， 就是範偉自創的。 為方便記憶， 他還編了一個順口溜。 第一節， 走貓步;第二節， 想美事;第三節， 唱幸福;第四節， 大聲笑。

劇中， 一大堆美女跟著“傅老大”瞎扭;戲外， 也有好幾個美女是“快樂養生操”的忠實“粉絲”呢!孟廣美就是一位鐵杆粉絲， 只要範偉開始做養生操， 她就立刻放下手頭的活跟在後頭亦步亦趨地學。 一位高挑的美女跟著一個大腦袋胖子抖胳膊抬腿、哈哈大笑，

成了劇組最可樂的一道風景。

範偉喜歡曬太陽。 他曬太陽的方式與眾不同， 一會兒把兩隻手舉至頭頂， 姿勢活像投降;一會兒把帽子脫了， 露出大腦門曬。

那些活潑的小丫頭調侃他：范老師， 您曬太陽都那麼有喜劇效果呀!

範偉閉上眼， 故意用傅老大的腔調說，

你們不懂， 這裡頭講究可大了。 把手掌的勞宮穴面對太陽， 作深呼吸， 可以養心和肺;中午， 脫掉帽子， 讓頭頂的百會穴吸足陽光， 可以養腦;傍晚， 一邊享受晚霞餘暉， 一邊用拳輕輕叩擊肚臍眼， 可以補精養腎。

聽“權威養生專家”這麼一說， 大家一改往日拍戲間歇打牌、打遊戲的習慣， 跟著范老大一起“追太陽”。 陽光燦爛的空地上， 一群人舉行儀式似地面朝太陽舉手閉眼， 那場面有趣極了。

要想養身先學養心

範偉是公認的好脾氣男人， 很少跟老婆吵架。 他認為， 兩口子吵架不但浪費時間、影響心情、破壞感情， 還憂悶傷心、鬱氣傷肝， 有百害無一利。 於是， 一見勢頭不好， 範偉就趕緊裝糊塗引開話題， 或老老實實提前認錯。

難免遇到惱火的事， 範偉便在怒火中燒時閉上眼睛， 深呼吸， 內心平靜了， 笑一笑就過去了。 他還有一個避免著急上火的方子， 喝山楂水。 脾氣暴躁源于肝鬱氣滯、脾虛肝盛， 山楂有活血化淤的功效， 對改善脾氣暴躁、愛上火的情況有一定效果。

進入演藝圈幾十年，

經歷了起起伏伏， 範偉把生活看得“透透的”：生活就是“一個巴掌一顆糖”。 遇到大挫折， 遇到大溝坎， 感覺自己走不過去了， 怎麼辦­別總看著眼前的困難， 多想想後面即將吃到的那顆糖。 心裡有了甜， 有了希望， 才有勇氣挺過命運的這一關。

範偉把一年分成了四段：四分之一拍戲;四分之一和老婆，

兒子在家過日子;四分之一帶老婆、兒子兜圈子(外出旅遊);剩下四分之一為老婆、孩子當廚子。

“我覺得這樣的狀態很好， 心裡滿滿的很踏實。 只要身心健康， 幸福就像毛毛雨， 心頭一高興， 它隨時都會自己掉下來!”範偉一臉滿足。