海參
海參是一種很有營養價值的海鮮產品，
對於人類來說。
它還具有延緩衰老的功效，
並且可以增強體質，
不管男女吃了都是同樣的滋補療效哦，
因為其膽固醇低，
可以有效調節人體的血脂與血糖，
海參中含有的一些特殊成分可以影響人體的脂肪代謝，
從而防止脂肪形成，
使人身體更加健康。
大閘蟹
每到秋分時節，
人們就開始津津樂道陽澄湖的大閘蟹，
其實螃蟹不僅好吃，
營養價值高，
還有你意想不到的瘦身效果哦，
螃蟹是一種高維生素的海產品，
而維生素對人體不僅沒有熱量，
還可以幫助你代謝熱量，
固然達到減肥瘦身的效果。
蝦
蝦大概是所以海產品中最常見，
大家最常吃的海產品，
不僅口感好，
更是營養價值高，
是含有很高的蛋白質，
那你知道蝦裡面含有一種叫不飽和脂肪酸，
這一種物質可以有效酯化人體內的膽固醇，
降低血脂濃度，
並提高細胞活性，
促進代謝，
是健康瘦身的海鮮首選。
生蠔
說到生蠔，
大家應該都知道是一種極為滋補的海產品，
它也是一種高蛋白質但卻低脂肪的食物，
富含人體所必需的八種氨基酸，
並且還均衡分佈，
對女性有極好的駐顏功效，
有助排毒修身。
食用的時候一般都是與大蒜搭配，
因為大蒜既能強身健體，
又能達瘦身效果。
