孕婦能不能吃豬小腸嗎

2014-07-29

對女性朋友來說，一生中最特殊的階段就是懷孕的這個時候，能夠生一個健康的又聰明的寶寶是每一個媽媽的心願，因此就要在平時的飲食上注意很多的問題，科學的飲食很重要，要瞭解一些什麼食物是適合懷孕吃的，什麼食物是不適合懷孕吃的，那麼孕婦可以吃豬小腸嗎?

豬小腸大家應該都吃過吧，豬小腸的吃法是很多的，而且是很好吃的，那麼孕婦可以吃豬小腸嗎，女性懷孕的過程中要能夠去瞭解一些飲食問題，知道什麼樣的食物是有利於寶寶的發育的。

孕婦可以吃豬小腸嗎

專家提示，豬小腸富含的營養成分也是我們體內所需的，所以建議孕婦可以適當吃豬小腸。但需要注意的是，孕婦不要一次性吃太多或經常吃，這樣可能會導致身體肥胖，損害准媽媽的身體健康。因為肥腸上面都有過多的油脂，所以建議孕婦平時適當的吃點就可以了，

還有要注意葷素搭配著來吃就好了。

1、最佳防吐食物

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。

2、最佳保胎蔬菜

菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。

葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。

3、最佳飲料

綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。

根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。

4、最佳防早產食品

丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在於食譜中魚類所占比重較大，因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由於孕婦的孕期延長，嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克，為日後的發育打下了良好的基礎，故此孕期要多吃魚。

5、最佳零食

孕婦在正餐之外，吃一點零食可拓寬養分的供給管道。專家建議嗑一點瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含維生素E，

西瓜子含亞油酸較多，而亞油酸可促進胎兒大腦發育。南瓜子的優勢則在於營養全面，蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有，而且養分比例平衡，有利於人體的吸收利用。

6、最佳酸味食品

孕婦往往對酸味食品感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，導致消化酶的活力降低，使孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對此種反應的一種補救。

孕婦可以吃豬小腸嗎，女性懷孕是可以適當的吃一些豬小腸的，今天我們還介紹了一些適合女性吃的食物，很多的食物保胎的功效是很好的，特別是一些防吐的食物，大家應該多瞭解一些，

女性懷孕的時候嘔吐的現象是很難受的。