秋天上火怎麼辦呢
秋天這個不冷不熱溫度適宜的季節也有著不同尋常的特點， 那就是在這個秋天裡最容易上火了， 也不知道是什麼原因， 一旦進入秋天好多人就會習慣性的上火， 據說是因為秋天的空氣不好， 空氣通過呼吸道時留下病毒引起上火， 這點我們不用去懷疑， 這是一件讓人頭疼的事情， 秋天上火怎麼辦？一起來看看吧！
飲食應對法：秋季氣候乾燥， 飲食上需要多吃一些芝麻、蜂蜜、銀耳、乳製品等滋潤食物；注意補水和維生素， 少食用辛辣和生冷食物， 注意少食用熱性水果,比如荔枝,橘子,鳳梨,桂圓,石榴,芒果等。
尋醫問藥：如果上火症狀很嚴重， 最好的辦法就是去醫院對症下藥， 畢竟上火原因太多， 僅憑個人經驗應對是不科學的， 為了早日擺脫上火的困擾， 找醫生是一個最直接和有效的辦法。
多休息調整好情緒：在秋季應當多點睡眠時間並保證睡眠品質，
上火預防：在秋季來臨之前， 應對做好季節變化的準備， 衣物上的變化以減少因溫差造成的疾病；增強體質， 平常多加鍛煉， 養成良好的生活和健身習慣。
秋季養生知識積累：隨著時間的變化， 及對身體和環境的關注， 需要不斷的積累知識， 以應對氣候變化和身體的變化， 日常生活中多注意看一些季節養生的書籍， 培養良好的習慣， 可以減少得上火的幾率。
秋天上火怎麼辦， 我想那些容易上火的朋友看到上面說的應該知道怎麼辦了吧。 秋天雖然是個好天氣可是每個季節都有自己缺損的一面，
