腰酸月經推遲怎麼辦
月經期期間常見問題較多， 有很多女性月經期的時候， 都是會出現痛經現象， 女性在有這樣情況的時候， 要及時的選擇一些改善方法， 這樣對女性子宮不會有損害， 痛經嚴重， 對女性以後生育會有影響的， 這點女性要注意， 那腰酸月經推遲怎麼辦呢， 出現這樣問題也是有一些治療方法。
腰酸月經推遲怎麼辦：
月經是成年女子的正常生理現象， 但月經來潮期間， 機體也會受到一定的影響， 比如抵抗力降低， 情緒容易波動、煩燥、焦慮等。 因月經失血， 使體內的鐵元素丟失較多， 尤其是月經過多者。 因此， 月經期除了避免過分勞累， 保持精神愉快外， 在飲食方面應注意以下宜忌。
(1)忌生冷， 宜溫熱：血得熱則行， 得寒則滯。 月經期如食生冷， 一則傷脾胃礙消化， 二則易損傷人體陽氣， 易生內寒， 寒氣凝滯， 可使血運行不暢， 造成經血過少， 甚至痛經。
(2)忌酸辣， 宜清淡：月經期常可使人感到非常疲勞，
(3)葷素搭配， 防止缺鐵：婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升， 每毫升含鐵0.5毫克， 也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。 因此， 月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。 魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。 生物活性高， 容易被人體吸收利用。
在對腰酸月經推遲怎麼辦認識後， 治療腰酸月經推遲都是可以選擇一些方式， 這些方法對女性身體沒有損害， 而且使用起來都是可以放心進行，
