壓力給你帶來的六大好處

壓力給你帶來的六大好處

謬論1：壓力對每個人都是相同的

壓力對我們每一個人來說都是相同的， 這個說法是完全不對的。

謬論2：壓力總是沒好處

根據這一觀點， 零壓力使我們快樂和

健康。 錯了。 壓力對人類的作用就像小提琴琴弦上的張力：太少和音樂是枯燥和刺耳;太多與音樂是尖聲或弦斷。 壓力可以死亡的親吻也可以是生活的香料。 問題是如何把握它。 正確把握壓力， 使我們有動力和快樂；不當地處理壓力， 使我們受傷甚至死亡。

謬論3：壓力無處不在， 你對它無能為力

並非如此。 你可以計畫你的生活， 所以壓力並不壓垮你。 有效規劃涉及優先次序和簡單的問題先解決， 然後解決更複雜的困難。 當壓力的是處理不善， 很難規劃優先次序。 你所有的問題似乎是平等的，

壓力給你帶來的六大好處

謬論4：最熱門的技術為減輕壓力是最好的

再次， 並非如此。 沒有普遍有效降低壓力的技術存在。 我們都不同， 我們的生活完全不同， 我們的情況不同， 而我們的反應是不同的。 只有全面規劃才能應用於個人。

謬論5：沒有症狀， 沒有壓力

沒有症狀並不意味著沒有壓力。 其實， 虛假症狀與用藥可能剝奪你需要減少你生理和心理上壓力的訊號。

謬論6：只需要注意壓力的主要症狀

這種謬論假定是"次要"的症狀， 例如頭痛或胃酸， 可漠視。 壓力的輕微症狀是早期警告， 說明你的生活已失調， 你需要更好地處理壓力。