胎教：准爸媽該做和不該做的事

為了肚子裡的寶寶有一個良好、愉快的成長環境， 不僅胎兒獲得充足的營養， 而且要感受到媽媽爸爸的愛意， 寶寶出生後就能身體健康， 聰明靈敏， 這就是胎教。 那麼胎教中有很多的事情可以做有很多的事情不可以做， 下面我們就來瞭解一下胎教中該做和不該做的事。

1-5月

環境胎教——給胎兒一個無害的成長環境

1~4月是胎兒的快速成長期， 這個時期內， 神經系統和循環系統都已經開始成長， 眼睛、耳朵、消化系統、肺等器官開始形成， 這也是胎兒手腳發育的重要時期。

李穎曾經碰到過一位生下畸形寶寶的家長，

當孩子生下來後， 家長覺得很奇怪， 在懷孕期間， 一切似乎都很正常， 沒有感冒發燒， 也沒有亂吃藥， 為什麼會這樣?李穎再一仔細詢問：“你居住的地方有問題嗎?比如接觸過農藥嗎?”這位母親才記起， 在孕早期， 她去探親， 就在曾經存放農藥的屋子裡住過一段時間。

怎麼做?

胎教的基礎是營養， 其次是良好的環境， 不能在有毒有害的環境內生活。 其實， 在整個孕期， 孕婦都要盡可能避開各種污染， 比如二手煙、汽車排放的尾氣等。

其次要注意營養均衡， 按照醫生的囑咐添加各種營養， 咖啡、可樂這些刺激性的食物要少吃。

心情胎教——不良的情緒會影響胎兒

懷孕時， 千萬不要把不良的心情傳給肚子裡的孩子。 比如准媽媽在情緒低落時，

身體會分泌不好的激素， 影響胎兒的神經發育和營養吸收。 所以， 孕媽媽要懂得穩定自己的情緒， 就是最佳的胎教。

怎麼做?

多想懷孕的好處， 經常和丈夫一起分享懷孕的快樂。 比如可以設計一下未來的寶寶， 眼睛像誰?鼻子像誰?五官長得怎麼樣?如果懷孕期間， 有連續2周的心情不佳狀態， 最好區看看心裡醫生。

為創造舒適安定的胎內環境， 要增加睡眠時間。 如果准媽媽會失眠， 在睡覺前可以泡個溫水腳， 喝一杯熱牛奶， 聽聽輕音樂， 效果相當好。

大概在5個月的時候， 胎兒對媽媽的情感會有反應。 所以准媽媽要保持良好的心情。 當心情不好的時候， 需要轉移注意力

比如多做冥想， 可以想像藍天白雲， 青山綠水。

還可以欣賞一下喜歡的畫作， 聽聽喜歡的音樂， 開始跟胎兒進行情緒上的交流。

也可以做深呼吸。 什麼樣的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹， 做吸氣的同時提肛收腹， 深呼吸一定要緩要深， 這樣的深呼吸才有效。 可以每天做2~3次， 每次做15分鐘左右。

但是要避免看血腥暴力的電影電視劇。

5-7月

音樂胎教——不重音樂重時間

在5個月之前， 胎兒只能感知輕微的振動， 還聽不到任何聲音。 到5個月時， 胎兒的聽覺已經開始發育， 在6個月的時候， 胎兒的聽覺逐漸發達， 可以分辨媽媽的聲音和周圍的響聲。

該怎麼做?時間怎麼控制?

孩子在肚子裡， 睡眠的時間多， 清醒的時間少。 第一次只做5分鐘， 以後慢慢地增加， 最多也只能增加到10~15分鐘， 時間從每天1次，

每週2次， 增加到每週做4次， 每天做3次。

音訊的頻率和強度：分貝不能超過65分貝， 就是聽起來剛好聽清楚就好， 並且感覺不到刺耳。 要找抒情的歌曲， 古典的比如莫札特、貝多芬的音樂， 抒情的可以找大自然的音樂， 千萬不要找搖滾曲子。 李穎推薦的是上海科教研究所出版的胎教音樂， 在新華書店有售。

不該做什麼?

4個月以後， 准媽媽最好不要長期待在環境吵雜的地方， 比如迪吧、KTV、建築工地等。

聽音樂時， 千萬不要把耳機或者音箱扣在肚皮上。

因為胎兒的聽覺正在發育， 嘈雜刺耳的聲音反而會損害胎兒的聽覺， 導致先天性耳聾等嚴重後果。

語言胎教——爸爸的聲音很重要

李穎說了一個真實的故事。 李穎曾經花了一個晚上，

接產過一位寶寶， 因為是難產， 所以寶寶在娩出後， 她照顧了寶寶一個晚上。 李穎在給寶寶做體格檢查時， 他始終沒睜開眼睛看她， 而把第一次睜眼的瞬間給了媽媽， “孩子的媽媽剛說一句話， 寶寶馬上開眼睛找媽媽。 ”李穎解釋， 為什麼醫護人員一直對寶寶講話， 寶寶就是不看她們一眼， 只聽媽媽講話呢?因為媽媽有語言痕跡在寶寶那了。 “媽媽每天都與寶寶對話， 唱歌， 寶寶對媽媽的聲音很熟悉了， 他一聽就知道是媽媽的聲音。 ”

該怎麼做?

孩子最喜歡媽媽的聲音， 而媽媽也不一定要有很好的歌喉， 只要能唱給孩子聽， 就是最好的。 這樣胎兒在肚子裡就可以先熟悉媽媽的聲音， 增強雙方的感情交流。

爸爸說話比媽媽更管用，

因為男性的聲音有穿透力， 比女性的聲音更容易穿透腹壁進入到胎兒的耳朵裡， 可以讓胎兒多聽聽爸爸的聲音。

不該做什麼?

由於腦神經系統發育， 胎兒也開始能直接感受到媽媽的情感， 所以這時候， 准爸爸媽媽們可千萬不要吵架， 會給胎兒造成不良的心理影響。

8-10月

撫摸胎教——別嚇到寶寶

胎兒在4個月的時候， 已經漸漸產生了觸覺， 在8個月的時候， 胎兒的身體發育就基本成型了， 這時候， 胎兒可以依自己的意思活動身體， 也開始對外界的聲音、動作有了反應， 媽媽摸著肚子可以感受到孩子的身體， 也可以感受到孩子的動作和情緒。

怎麼做?

做撫摸胎教， 要知道孩子的每個部位在哪個地方。 撫摸胎教這樣做

准媽媽可以躺在床上， 把兩隻腳曲起來，就可以在腹部慢慢撫摸。如果摸到圓圓的、硬硬的部位，就是胎兒的頭部，如果摸到一塊大大塊的部位，就是胎兒的背部，如果摸到凹凸不平的，就是手和腳。

做胎教時，應該輕輕地撫摸，再一邊跟胎兒說話：“寶寶你好乖，來給媽媽撫摸一下。”

時間也要掌握，一次大概在10分鐘左右即可。

不管在做哪種胎教，胎兒都會有反應，或高興、或不滿。寶寶高興的時候，他會有規律地很溫柔地動動，如果不滿，就會無規律地抖動，這時候，媽媽就要找檢查胎教方法是否正確了，並及時調整過來。

不該做什麼?

一位准媽媽在撫摸時，就很興奮地告訴醫生說：“看，我摸到孩子的腳了，還可以拎起來呢。”聽罷，李穎趕緊阻止她的行為。李穎提醒說，雖然可以摸到孩子的各個部位了，可准父母們別猛然把孩子的手腳捏住，容易讓胎兒受到驚嚇，影響發育。

如果胎兒沒動靜，可能就是處於睡眠狀態，不要為了胎教，拍打肚皮，把孩子吵醒。

在胎教中准媽媽們一定要正當合理的去做，不要把不該做的事情也做，這樣對胎兒有害。 

把兩隻腳曲起來，就可以在腹部慢慢撫摸。如果摸到圓圓的、硬硬的部位，就是胎兒的頭部，如果摸到一塊大大塊的部位，就是胎兒的背部，如果摸到凹凸不平的，就是手和腳。

做胎教時，應該輕輕地撫摸，再一邊跟胎兒說話：“寶寶你好乖，來給媽媽撫摸一下。”

時間也要掌握，一次大概在10分鐘左右即可。

不管在做哪種胎教，胎兒都會有反應，或高興、或不滿。寶寶高興的時候，他會有規律地很溫柔地動動，如果不滿，就會無規律地抖動，這時候，媽媽就要找檢查胎教方法是否正確了，並及時調整過來。

不該做什麼?

一位准媽媽在撫摸時，就很興奮地告訴醫生說：“看，我摸到孩子的腳了，還可以拎起來呢。”聽罷，李穎趕緊阻止她的行為。李穎提醒說，雖然可以摸到孩子的各個部位了，可准父母們別猛然把孩子的手腳捏住，容易讓胎兒受到驚嚇，影響發育。

如果胎兒沒動靜，可能就是處於睡眠狀態，不要為了胎教，拍打肚皮，把孩子吵醒。

在胎教中准媽媽們一定要正當合理的去做，不要把不該做的事情也做，這樣對胎兒有害。