春節過后老胃病如何自我調理
新年剛過， 醫院消化門診的病人明顯增多， 其中年輕人尤其是年輕白領居多。 專家說這與氣候寒冷有關， 加上年頭歲尾， 總結評比， 迎來送往， 壓力大， 應酬多， 身心勞累。 每年的春節后都是胃病的多發時期。
民間有"10人9胃"的說法， 胃病是一種最常見的慢性疾病。 在門診經常碰到病人問， "我吃了好幾種藥， 胃病怎么總不見好?"其實， 胃病與人們自身的不良生活、飲食習慣密切相關， 胃病單純靠吃藥是吃不好的， 必須防治結合， 重在調養， 有的患者只要平時注意養成良好的飲食習慣， 一片藥不吃胃病也可以自愈。
許多胃病都是吃出來的， 因此， 治胃病要從飲食上進行調理。 胃病一般分慢性胃炎和消化性潰瘍兩種。 慢性胃炎是一種炎癥性疾病， 分為淺表性胃炎和萎縮性胃炎。 此類患者在飲食上應注意選擇少渣、低纖維的軟食， 特別是疼痛發作期應選擇少渣半流質食物或軟食， 少食多餐。 淺表性胃炎患者應控制脂肪的含量， 少吃高脂肪的食物。 可適量增加發酵加堿的食品如面包、饅頭等。 萎縮性胃炎患者可適當增加糖醋類菜品。 消化性潰瘍患者在飲食上應注意選擇低脂、適量蛋白質、低膳食纖維軟食。 戒煙酒、避免刺激性食物， 如濃茶、咖啡、蒜、辣椒等。 有些年輕人喜歡吃麻辣燙等辛辣性食物， 這些食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，
許多年輕人生活很不規律， 吃飯饑一頓飽一頓， 特別是女孩子不吃早飯， 尤其過節， 零食當餐， 暴飲暴食， 所以現在年輕白領得胃病的很多。 有規律的生活對于胃病的調養非常重要， 要養成良好的生活和飲食習慣。 得了胃病除要按時用藥外， 還要保證充足的休息和睡眠， 以促進身體的康復。 同時應注意飲食規律， 三餐要定時、定量， 過節喝酒要有節制。 吃飯時要細嚼慢咽， 不要狼吞虎咽。 口腔是食物消化的第一道關口， 口腔的作用有兩個， 一是研磨， 即用牙把食物嚼碎;二是消化， 在充分咀嚼食物過程中， 唾液會大量分泌， 唾液中含有大量的多種酶類，
俗話說"10個胃病9個寒"， 胃的脾性喜燥惡寒。 有虛寒胃痛的病人要注意保暖， 避免受冷， 平時應少吃生冷瓜果等， 如感到胃脘部發冷， 可以多喝點小米粥， 民間有小米粥養胃的說法， 也可以喝一些生姜茶。 在寒冷的冬季或季節變換時， 胃病患者應注意根據溫度的變化增減衣物， 以免受到寒邪侵襲加重胃病。 同時要注意保持良好的情緒和精神狀態。
要注意加強體育鍛煉
經常鍛煉身體， 能夠增強體質， 提高抗病能力， 通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌， 促進食物的消化和營養成分的吸收， 并能改善胃腸道本身的血液循環， 促進其新陳代謝， 推遲消化系統的老化。 侯主任提醒飯后不要立即做劇烈的活動， 最好休息半個小時后再活動。 每晚睡覺之前， 可以躺在床上用兩手按摩腹部， 上下來回往復約40遍左右;也可以肚臍為圓心， 順時針、逆時針各按摩60圈，
要定期檢查， 早發現， 早治療
我國胃癌的發病率在各種腫瘤中位居前列， 而胃病如得不到及時治療， 可引起胃潰瘍、胃癌等病變。 如果感到胃部不適， 應及時到醫院檢查， 胃病只要及時發現， 在醫生指導下正確的治療和調養， 完全可以治愈。 胃鏡是診斷胃病的金標準， 建議40歲以上和有胃病的人群， 每年應做一次胃鏡檢查。 許多人對做胃鏡有一種恐懼感， 其實隨著醫學的發展和醫療技術的提高， 胃鏡檢查已經成為一種很成熟的技術。 近年來， 各大醫院開展的無痛胃腸鏡技術檢查取得了非常滿意的效果。 無痛胃腸鏡檢查只需在患者的靜脈中注入少量藥物，
