泡溫泉前後應該做些什麼？

 

快泡溫泉時， 應喝一杯溫開水（約200毫升）， 少吃流質食物， 盡可能排淨大小便。 儘量避免飯前飯後立即浸泡溫泉， 至少應間隔60分鐘，

否則很容易引發疲勞。
如果泡溫泉前比較疲憊， 最好先穿薄一些的內衣， 稍作休息， 吃點黃瓜、番茄、葡萄等果蔬， 體力恢復後再浸泡。
泡溫泉如同體力活， 泡後需及時補充食物。 喬傳虎教授稱， 最為推薦的便是蔬果湯， 既補充流失水分， 又能增加元氣， 像紅蘿蔔、洋蔥、蘋果、番茄等都是蔬果湯的好主料。 應提醒的是， 太油膩的食物千萬別吃。