孕婦能喝豆漿好嗎|孕婦能喝豆漿好嗎

孕婦喝豆漿好嗎？孕婦在懷孕期間的飲食是大家都比較關心的問題， 如何在給寶寶補充足夠的營養的前提下， 能讓媽媽們在口福上得到滿足呢？大家都比較關心這方面的問題。 很多孕婦在懷孕前比較喜歡喝豆漿， 但是懷孕後就開始擔心孕婦能喝豆漿嗎的問題。 本文詳解！

孕婦喝豆漿好嗎？首先我們要來瞭解下豆漿的作用。 大豆富含優質（含量高達40%）， 是植物中唯一類似於動物蛋白質的完全蛋白質， 並且大豆蛋白不含膽固醇， 可降低人體血清中的膽固醇， 這一點又優於動物蛋白。 大豆蛋白中人體必需的八種配比均衡，

人體對大豆蛋白的吸收多少與食用方式有關， 製成豆漿蛋白消化率最好， 高達95%左右。 因此， 每天喝一杯豆漿（不要超過500ML）不失為攝取優質蛋白的一個有效方法。

是腦細胞的主要成分之一， 占腦比重的30%-35%， 在促進語言中樞發良方面起著極其重要的作用。

如果孕婦蛋白質攝入不足， 不僅使胎兒腦發生重大障礙， 還會影響到乳汁蛋白質含量及氨基酸組成， 導致乳汁減少；嬰幼兒蛋白質攝入不足， 還會直接影響到腦神經細胞發育。 因此， 孕婦及嬰幼兒要攝入足夠的優質蛋白質食物。

綜上可知， 由於豆漿中含有易吸收的蛋白質， 對於寶寶的大腦發育很有幫助！所以， 孕婦是可以喝豆漿的！