药膳食疗法降血压

对于高血压病患者来说， 坚持服用降压药是必须的， 但是， 降压药一般都有一些付作用， 因此， 不可不服用， 也不可服用的太多。 以药膳食疗的方法作为降压、稳压的补充是最好不过了的。 不过， 药膳食疗不是一二次就能见效， 应当长期坚持食用。 以下介绍的药粥验方和药膳验方， 可供选择食用!

一、常食药粥

1、胡萝卜粥

用鲜胡萝卜120g切碎， 同粳米100g煮粥食用。

2、芹菜粥

连根芹菜90g切碎， 同粳米100g煮粥食用。

3、大蒜粥

大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出， 再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后， 重新放入大蒜再煮一会儿食用。

4、荷叶粥

用鲜荷叶一张煎汤代水， 同粳米100g煮粥经常食用。

5、葛根粉粥

用葛根粉30g， 粳米100g同煮为粥， 作为早餐食用。

二、药膳验方

常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。

1、炖海参

水发海参30g， 加水适量， 文火炖烂， 加入适量冰糖融化后食有。

2、炖木耳

白木耳或黑木耳10g， 水发后洗净， 加水适量， 文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。

3、醋泡花生米

选带红衣花生米250g， 加米醋适量， 浸泡5～7天， 每日食3次， 每次10～20粒。

4、天麻炖鸡蛋

天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。

4、天麻炖鸡蛋

天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。