女性養生：春季怎麼養肝護肝保持健康身體

1、健康飲食習慣， 養肝護肝， 首先就是要在飲食上做到均衡飲食， 以多吃健康的綠色蔬菜為主以及天然的五穀類食物， 水果更是我們日常生活中所不能缺少的食物，

2、良好的作息時間， 睡眠的好壞也是直接與自己的身體健康有重要的聯繫， 睡眠品質好， 早睡早起的人， 身體內的免疫力一定很強， 而且精神面貌也十足。 所以一定要保證自己有一個良好的睡眠， 拒絕通宵熬夜的不良作息時間， 會讓自己的身體機能出現異常， 還會令肌膚變得暗黃、無光澤。

3、多喝水， 春天要多喝水， 天氣的陰晴不定， 會很容易讓身體出現感冒等症狀。 多喝水能夠幫助體內的毒素快速的排出， 特別是在早晨起床後， 一定要飲用一杯白開水，

4、遠離煙酒， 女人想要身體健康， 首先就是要排毒， 但是更要遠離煙酒， 煙酒可是對女性的健康十分的不利。 更要保持一顆樂觀的心態和開朗的情緒。 多以微笑示人， 健康養生， 情緒也是很重要的一方面， 急躁不安的情緒可是會擾亂身體內的荷爾蒙， 以此引發內分泌失調。