花椒配它一起吃，每天用1點，膝蓋不腫脹，骨頭邦邦硬
常說“樹老根先枯， 人老腿先衰”， 這是有一定道理的， 人的腿腳不便了， 去哪都不方便， 身心也會受到影響， 因此， 要好好保護我們的腿。 而膝蓋作為腿部最大的最復雜的關節之一， 更是要細心呵護， 膝蓋特別容易受傷， 也很容易退化， 我們該如何保護它呢？
現在越來越多的中老年人有這樣的感覺， 他們年輕的時候膝蓋完全沒有問題， 過了50歲以后膝蓋卻總是出現不同的問題， 要么膝蓋疼的下不了地；要么膝蓋腫脹、有積液；要么膝蓋有炎癥、走起路來嘎吱嘎吱響；膝蓋已經完全成為影響身體健康的罪魁禍首， 如何緩解膝蓋疼痛成為亟需解決的問題之一！
十個膝蓋疼， 九個關節有問題
上下樓疼、走路使不上勁、不能下蹲， 膝蓋腫脹， 久坐站起時關節僵硬邁不動步......關節問題已經嚴重影響到生活的方方面面。 當你的腿部肌肉過于瘦弱到難以支撐全身重量；或者是關節老化損傷嚴重時膝關節就會容易出現問題；膝蓋一旦出現問題，
不同的動作， 受力情況是不一樣的
動作
躺著：負重0
站、走路：負重1-2
上下坡（樓梯）：負重3-4
跑步：負重4
打球：負重6
跪、蹲：負重8
例如：一個體重70公斤的人， 上一級臺階膝蓋所承受的重量是280公斤， 折算下來是560斤， 如果是下蹲的話膝蓋承受的壓力高達1120斤。
那么膝蓋疼痛到底與哪些因素有關系呢？
1. 骨關節炎
骨關節炎是一種退行性病變， 是一種正常的生理變化過程。 但是有些原因可能會加快退變速度， 造成膝蓋疼痛的發生。 如肥胖的人， 劇烈運動的人都會讓身體承受很大的負擔， 膝關節自然因受力太大， 導致膝關節退變的加快， 這一點一定要格外的注意。
2. 運動損傷
其實這種一般多發于劇烈運動的人身上， 特別是運動員身上， 或者是喜歡登山的人， 他們的軟骨磨損很嚴重。
3. 半月板損傷
大多數都是因為半月板撕裂導致的小碎片會擠進關節中誘發炎癥， 在急性期內， 患者會感覺到膝蓋部位明顯疼痛、腫脹。 在伸屈膝關節時會感覺到受到限制。 不過在日常活動中， 還是會有陣陣的膝蓋疼。 特別是當下樓梯的時候， 或者是當膝蓋彎曲時會非常的疼痛， 還會導致患者跛行。
花椒配它一起吃， 每天用1點， 膝蓋不腫脹， 骨頭邦邦硬
花椒作為一種中藥材， 有一定的藥用價值；花椒壓碎， 混入鮮姜片， 蔥白， 三種混在一起， 裝在包布內， 將藥袋上放一熱水袋， 可以對膝蓋疼痛熱敷起到短暫的緩解疼痛的作用。
上述提到了花椒的作用， 單單花椒對于膝蓋疼的幫助是不大的。
還是要配合硫酸補骨脂來吃， 對膝蓋的恢復起來會更好。 而與常說的硫酸不是一回事，
硫酸補骨脂中含有豐富的硫酸軟骨素和補骨脂的成分， 硫酸補骨脂可以促進成骨細胞的再生和修復， 改善骨微結構， 強健筋骨；而且硫酸補骨脂不僅可以緩解腎氣不足引起的腰膝酸軟， 緩解關節疼痛， 骨頭硬邦邦。
除了以上食療的方法以外， 還可以從生活中的小細節處入手， 比如注意保暖， 不要讓膝蓋著涼， 減少劇烈運動或者是減少吸煙喝酒的次數， 這都是對膝蓋有幫助的。 生活小細節做得好了， 膝蓋才不會受傷， 身體才會更加的健康。
