嬰兒菠菜粥

菠菜粥這種東西是適合給孩子食用的， 這種東西含有很多的鐵元素以及容易被孩子的腸胃消化， 所以適當的給孩子喂養一些嬰兒菠菜粥是有利于寶寶身體的發育的， 而且還可以起到補血的效果。 菠菜粥， 是將菠菜切碎之后， 將大米熬成白粥， 然后將菠菜碎末加入到白粥中攪拌均勻直到菠菜熟了就可以食用。

做法一

材料

材料：白米1杯， 菠菜300克， 蝦米2大匙

做法

1、白米洗凈， 加水8杯浸泡20分鐘， 移到爐火上煮開， 改小火熬粥。

2、蝦米洗凈， 用水泡5分鐘后， 放入粥內同煮。

3、菠菜洗凈、切小段， 放入粥內同煮， 待熟軟時加鹽調味， 即可熄火盛出食用。

小訣竅

1、菠菜的根也很有營養， 切下來后不要丟掉， 可以放入粥內同煮， 也可以食用。

2、菠菜煮太久容易變色， 最好等粥軟爛后再放入， 煮好要趕快吃。

做法二

原料：菠菜100克， 粳米30克。

做法：菠菜擇凈清洗， 切細碎備用。 先煮粳米粥， 將要熟時放入菠菜， 再煮沸即可。

適合人群：8個月以上的寶貝

功效：和中通便。

小提示：適用于消化不良、大便不通的寶貝。

寶寶菠菜粥有哪些功效與作用!

第一， 菠菜粥有促進生長發育、增強抗病能力的作用。 菠菜中所含的胡蘿卜素， 在人體內轉變成維生素A，

第二， 常吃菠菜能補充體內所需營養， 有利身體健康。 菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分， 能供給人體多種營養物質;其所含鐵質，

第三， 菠菜含有大量的植物粗纖維， 具有促進腸道蠕動的作用， 利于排便， 且能促進胰腺分泌， 幫助消化。