喝水可以緩解憂愁
一些研究認為， 一個人的精神狀態是由荷爾蒙決定的。 比如說， 大腦製造出來的內啡肽能使人產生快感， 有種滿足和輕鬆的享受。 內啡肽中最著名的5-羥色氨因此被稱為“快活荷爾蒙”。 而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。 每當我們生氣或遭到恐嚇時， 就會分泌腎上腺素。
研究人員認為， 一個人只要刻意加大“快活荷爾蒙”的分泌量， 從人體內排出“痛苦荷爾蒙”， 就會變得更快活。 分泌腎上腺素時， 一般都是處在應激狀態， 比如跟親人吵架， 受到上司斥責或由於孩子淘氣引起惱怒。 在這種心境下大腦思維混亂，
