女性健康

月經期最佳護膚秘笈

女人每個月總有那麼幾天“老朋友”會光顧, 與其感歎女人的不幸, 不如利用起經期這7天進行護膚保養。 你的那幾天是怎麼保養得呢?下面美容專家為你整理的月經期最佳護膚秘笈,

一起來學習下吧!

秘訣一:月經前期-抗痘防斑

專家表示, 月經開始前這段時間, 因黃體激素增加使子宮內膜充血與內膜腺體分泌, 促使荷爾蒙產生變化, 肌膚狀況漸趨不穩定, 常會出現暗沈、粗糙、易出油狀況;因代謝差, 最容易長痘痘、長斑或身體浮腫;此時要加強代謝、注意防曬, 讓痘痘和黑斑沒機會現形。

保養方法

強清潔與抗痘

每天至少洗2次臉;油性肌膚每週用一次泥狀面膜, 讓髒汙沒機會殘留。 易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產品, 殺菌除痘。

防斑與去角質

塗或敷含左旋C、傳明酸、熊果素等成分美白品加強代謝、減少長斑機會。 並可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質。

秘訣二:月經期-減少刺激

因子宮內膜增厚及血液崩落形成月經, 體質較虛, 抵抗自由基能力差, 肌膚易蠟黃、出現黑眼圈、浮腫。 應將外界刺激減至最低, 注意防曬、控油, 並多休息;避免做臉、去角質或用新保養品。 因此時肌膚易紅腫過敏, 可用粉狀彩妝取代液狀, 避免毛孔阻塞;或用礦物質彩妝, 避免刺激。

保養方法

多休息與補充鐵質

睡眠應足, 並吃菠菜、維生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善膚質, 減少油膩食物。

重防曬少化妝

用含Titanium dioxide二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。 最好避免上妝, 若需化妝, 以淡妝為宜。

秘訣三:經期前及當中-中醫調理 調氣美肌

經前及經期中易情緒不穩、火氣大, 適合涼補安定神經,

調氣增加體力。

回形面膜

銀杏或海藻萃取液數滴、甘草3片、白芷粉1/2匙, 加化妝水泡面膜紙2小時。 1周敷2次, 防止肌膚發紅。

桑葉回容茶

桑葉2錢、石菖蒲1錢、何首烏4片, 熱水泡10分鐘, 每天1杯, 連喝3天, 可減少痘痘發生率。

秘訣四:濾泡期-加強更新

專家表示, 經期後, 隨著大腦下視丘釋放濾泡刺激素, 為下次排卵做準備, 肌膚呈現更新狀態, 膚況漸趨穩定, 情緒焦慮也可獲改善;此時要把握機會除舊佈新, 先保濕調整肌膚含水量, 可密集加強肌膚更新、美白, 也較能適應醫學美容如果酸換膚、美白導入等較溫和療程。

保養方法

無論白天或晚上都要擦保濕產品, 平時可噴保濕化妝水或噴霧, 加強肌膚水分;密集性美白或換膚產品,

如安瓶、面膜等, 效果也不錯。

功能性治療

果酸換膚、美白導入等醫學美容法, 有助代謝肥厚的角質層。

平常在家可用顆粒狀磨砂產品去角質, 提高代謝效果;油性肌膚可用泥狀面膜加強代謝, 記得擦保濕產品。

秘訣五:排卵期-適應力佳

這個階段隨著雌性激素上升, 肌膚變得光滑紅潤, 彈性十足, 也少了情緒波動, 就算不上妝, 也有好氣色。 此時膚況穩定, 最容易吸收保養成分, 密集性抗老、滋潤產品效果最佳;也適合嘗試新保養品或做做SPA, 醫學美容如拉皮、雷射治療、整形等較具挑戰性的療程, 有較佳的適應力與恢復力。

保養方法

可做脈衝光、磁波或電波拉皮等治療, 肌膚適應力佳, 術後不易紅腫。

強力滋補肌膚

每週至少敷2次臉,

此時肌膚穩定, 更易吸收保養成分, 尤其保濕、抗老面膜, 效果極佳。

秘訣六:經期後中醫調理-代謝排毒

經期後的濾泡及排卵期, 毛孔縮小、水腫狀況也改善, 可利用漢方成分加速殘餘的身體毒素排除。

亮白麵膜

當歸或海藻萃取液數滴、薄荷1錢、丹參1錢、白芨粉1錢、化妝水或蒸餾水10ml, 面膜紙泡2小時, 1周敷2次, 可多做幾片放冰箱保存, 儘量1周內用完;有助肌膚代謝、美白。

調氣行暢茶

香附1錢、金絲棗數顆、女貞子1錢, 煮開後悶泡10分鐘, 每天1杯, 可連喝5~7天, 可溫補脾胃、滋陰補血, 加強解毒功效。

秘訣七:按3穴道救肌膚

雖然生理週期會影響膚況, 不過平時也可利用穴道按摩, 促進血液迴圈, 預防並改善肌膚問題, 以下為中醫師鄒瑋倫提供的穴道按摩美容法。

除泡泡眼-攢竹穴

左右眉毛內側凹陷處, 以指腹畫圈揉壓, 舒緩眼睛浮腫, 防止鬆弛。

美化肌膚-顴髎穴

顴骨隆起處正下方, 與鼻翼同高, 以指腹由下往上朝施力按壓, 可舒緩黑眼圈、臉皮浮腫、魚尾紋及皺紋產生。

改善暗沉-迎香穴

鼻翼及法令紋交界處, 以指腹向下按壓, 改善氣色不佳及浮腫。