女人養生保健的七大禁忌
養生現如今成為了不變的話題， 無論是什麼樣的場合都會談論到。 有分享經驗的， 有請問怎樣保保健的。 其實， 想要真正做到養生的作用， 不管在生活作息上， 還是在飲食方面都是需要注意的。 因為， 只有這樣才能夠全面的達到養生保健的效果。 當然， 女人們相對來說是更加注重保健的， 因為她們想要保持年輕的容貌。 那麼， 下面就來介紹一些女人養生保健的禁忌。
1、累了才歇
累了才休息是許多人的習慣。 其實， 累是身體相當疲勞的感覺， 這時休息已為時過晚。 應養成不累也休息的習慣， 做到不過分透支體力、腦力， 才能永保青春。
2、急了才排
上班中的許多人沒有定時排便的習慣， 甚至有便不解， 寧願憋著， 這樣對健康極為不利。 大小便在體內停留時間過長， 容易引起便秘或膀胱過度充盈， 糞便和尿液中的有毒物質被人體吸收， 造成“自身中毒”， 容易造成膀胱炎、前列腺炎等疾病。
3、胖了才減
時下， 許多人不加節制大吃大喝， 大胖子隨處可見， 一胖就易病。 況且， 目前尚無理想的減肥搖問世。 進食過量、營養過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因， 這些都是可以預防的。 因此， 減肥不如防胖， 莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。
4、困了才睡
但有些人不是按時就寢， 而是毫無節制， 不困不睡， 甚至困了也強撐著。 這不利於保護大腦， 更易引起失眠， 長此以往， 損害生命。 人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的， 睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。 只有養成良好的睡眠習慣， 保證每天不少於7小時睡眠， 才能維持生物鐘的正常運轉。
5、病了才治
相信國內至少有90%以上的人不生病從不查體，
6、老了才養
養生要從娃娃抓起， 正如機器要從新時保養。 一旦零件有損， 養生為時已晚， 效果必將大打折扣。 許多人認為養生是老人的事， 年輕時無須養生。
7、渴了才喝
感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。 平時不喝水， 口渴才飲水， 是非常不正確的習慣。 事實上， 水對人體代謝的作用比食物還重要。 臨床發現， 不常飲水的人， 患便秘、尿路結石的機率會明顯高於有飲水習慣的人。
通過以上內容的詳細介紹， 讓我們清楚的掌握了， 關於女人養生保健的七大禁忌， 所謂禁忌就是不能夠去做的事情。 想要保持年輕的容貌，
