​什麼時間喝咖啡好呢？

很多人都有喝咖啡的習慣， 但是喝咖啡我們要注意講究正確的時間， 在餐前喝咖啡容易影響到食欲， 尤其是對胃潰瘍患者來說更是不利的， 所以喝咖啡應該選擇在餐後飲用。

1、首先， 餐前喝咖啡， 會造成不想吃東西， 這樣容易讓胃部受到刺激， 特別是對胃潰瘍的患者更是不利。

2、咖啡都含有咖啡因， 咖啡因進入人體內之後， 就會促使交感神經的興奮， 容易讓人消除睡意， 而且身體也會開始暖和起來， 這就是所謂的提神效果。 如果是在餐前喝咖啡， 會造成不想吃東西， 這樣容易讓胃部受到刺激， 特別是對胃潰瘍的患者更是不利。

4、其次， 喝咖啡最好是在餐後喝最好

如果是在餐後喝咖啡， 這時可以讓胃液分泌增加， 對消化是很有幫助， 因此， 喝咖啡最好是在餐後喝最好。

5、最後， 每天喝咖啡的總量最好不要超過三杯。

6、喝咖啡的原則一定要遵守， 咖啡一天喝兩到三杯最為適合， 如果喝四到五杯左右， 很多人就會出現噁心的現象， 因此， 喝咖啡最好不要超過三杯。