椰子油減肥法效果怎樣

椰子油減肥法對於很多減肥者並不陌生， 這是一個， 21天椰子油減肥法， 很多人都用椰子油減肥法來達到減肥的目的。 椰子油減肥法只要堅持還是有一定的效果， 但是也要注意飲食控制。

1.營養效果

有營養師稱， 主要是靠脂肪燃燒脂肪。 不少人看到自己一定感到很驚訝， 不過， 椰子油確實有這種奇特的功效。 雖然椰子油熱量不低， 也有很多飽和脂肪， 但因為其中絕大多數飽和脂肪酸是一般所謂的中長鏈脂肪酸， 這種長度的脂肪酸可以激發新陳代謝、提供身體能量， 提供飽足感， 並且促進甲狀腺的功能， 身體能快速燃燒， 產生能量， 也因此能夠越吃越瘦。

2.椰子油的由來

椰子油得自椰子肉(幹),為白色或淡黃色脂肪.油中含游離脂肪酸20%,亞油酸2%,棕櫚酸7%,羊脂酸9%,脂蠟酸5%,羊蠟酸10%,油酸2%,月桂酸45%.

3.椰子油可以護膚

有機純鮮椰子油是護膚“神器”， 它蘊含了熱帶植物奇特的生命張力， 可以提拉細胞間的緊密度， 強化毛孔的收縮能力， 幫助去除死皮細胞的外層， 恢復受損皮膚， 使皮膚的表皮真皮交界處更為健康、光滑。

4.椰油的食用法

椰油食用方法與平時食用油相差不大， 可以用來烹飪家常菜肴， 也可用來烘焙麵包， 還可以用來製作“減肥飯”。