女生瘦小腿的最快方法

對於女生來說， 到了夏天都喜歡穿一些比較清涼的衣服， 如果小腿過粗， 往往會影響自信， 其實只要掌握一定的方法， 就能達到不錯的瘦腿的作用， 經常去角質， 用纖體乳液進行塗抹， 反復的摩擦， 有一定的促進血液迴圈， 有一定的減肥作用， 另外平時進行按摩， 達到促進血液迴圈， 達到瘦腿的作用。

女生瘦小腿的最快方法

方案1：去角質+纖體乳液=纖長玉腿

只有把腿上的老舊角質去掉， 纖體乳液中的營養成分才能被肌膚吸收得更好。 腿部肌肉彈性好、面積大， 去角質比較輕鬆。 取適量的去角質霜， 先摩擦大腿部位， 自上而下;再摩擦小腿部位， 自下而上;要來回上下反復摩擦。 去角質的工作每個星期做一次。 小提示：肌膚去角質之後， 要立即塗抹纖體乳液， 做輕輕按摩， 幫助成分的吸收， 並靜靜地休息半個小時。 這不僅可以安撫、鎮靜受過刺激的肌膚，

也是肌膚吸收營養成分的最好時機。

纖腿TIPS1.腿部一定要使用纖體乳液而不是乳霜。 2.乳液要在浴後10分鐘之內使用。 3.塗抹上纖體乳液後要輕輕按摩或拍打， 吸收的效果才好。

方案2：按摩瘦腿每星期至少兩次

按摩可促進腿部血液迴圈， 達到瘦腿的目的， 是最被廣泛使用的方法。

按摩時要順著腿部的淋巴腺拍打、按摩， 促使腿部的淋巴結和血液迴圈更為暢通， 還可透過適度的按摩， 來消除腿部的沉重感與水腫現象。 瘦腿按摩每週至少兩次， 而且按摩的時間也要保持在40分鐘以上， 才能達到瘦腿的效果。 按摩時要順著腿部的淋巴腺拍打、按摩， 促使腿部的淋巴結和血液迴圈更為暢通， 還可透過適度的按摩， 來消除腿部的沉重感與水腫現象 按摩手法注意點手掌從小腿向上按至大腿部位， 可舒緩肌膚下墜情況。 隨著淋巴、血液系統迴圈加快， 雙腿肌肉的健康活力也逐漸增加， 也可以選擇指端輕輕擠壓的按摩方式。

方案3：多喝瘦腿茶

山楂綠茶：山楂與綠茶泡在一起， 飯後一小杯， 有消脂排毒瘦腿的很好功效。

方案4：少吃會讓身體感到寒冷的食物

不管是想瘦哪裡， 包括想腿美也一樣， 都是一定要保證血液迴圈順暢的。 如果新鮮的血液和養分無法傳達整個腿部的話， 就可能會引起腿部的腫脹， 就像蘿蔔腿一樣。