經期推遲是怎麼回事？ 9大原因不容忽視！

經期推遲一般是指女性月經延後一周左右， 女性月經週期正常情況下是21～35天， 因女性體質不同而有差異， 正常情況下為平均28天。 一旦超出一周以上還沒有來月經。 就該引起重視了， 那麼經期推遲是怎麼回事？

月經推遲的原因：

如精神緊張、壓力大， 環境改變等心理因素， 一些影響內分泌的疾病等。 都可以引發月經推遲。 如：

(1)起居無度：

據研究， 婦女經期受寒冷刺激， 會使盆腔內的血管過分收縮， 可引起月經過少， 甚至閉經。 因此， 婦女日常生活應有規律， 避免勞累過度， 尤其是經期要防寒避濕。

(2)情緒異常：

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，

都可導致月經失調或痛經、閉經。 這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的， 卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制， 所以無論是卵巢、腦下垂體， 還是下丘腦的功能發生異常， 都會影響到月經。

(3)過度節食：

有關專家研究表明， 少女的脂肪至少占體重的17%， 方可發生月經初潮， 體內脂肪至少達到體重22%， 才能維持正常的月經週期。 過度節食， 由於機體能量攝入不足， 造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用， 致使雌激素合成障礙而明顯缺乏， 影響月經來潮， 甚至經量稀少或閉經， 因此， 追求身材苗條的女性， 切不可盲目節食。

(4)過度減肥：

有的女性為了達到明顯的減肥效果，

不但控制飲食， 而且還服用各種各樣的減肥藥物， 這樣的過度減肥也會引起月經推遲。

(5)精神壓力大：

工作任務重， 精神過度緊張， 情緒低落， 這些都是導致月經推遲的原因。 日常生活中壓力大或多或少都會影響到女性的月經， 因此需要調節情緒， 保持樂觀的積極態度。

(6)甲狀腺功能失調：

不少女性都會有甲狀腺異常的問題， 例如甲狀腺功能亢進， 或甲狀腺功能地下， 都會導致經量減少， 月經推遲等。

(7)缺乏維生素E：

維生素E多存於各種烹調油中， 飲食過於清淡會造成維生素E的缺乏， 導致月經週期不正常， 所以此時補充維生素E顯得尤為重要。

(8)月經不調：

飲食、生活習慣等種種因素都會導致月經不調， 月經推遲也是月經不調的一類，

例如中年女性的生育功能逐漸衰退， 激素分泌紊亂， 出現月經週期紊亂， 繼而出現月經推遲。

(9)便秘：

便秘可能會引起女性月經紊亂。 直腸內大便過度充盈後， 子宮頸會被向前推移， 子官體體則後傾斜。 如果長時間反復發生子宮後傾， 闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通， 子宮壁會發生充血， 並失去彈性。 若子宮長久保持在後傾位置， 就會發生腰痛、月經紊亂。