上班站久了腿腫怎麼辦？
下肢浮腫在生活中是很常見的現象， 特別是生活中有些人因為工作的原因， 導致長期的站立， 大家都知道長期站立是很容易導致下肢浮腫的， 如果是平時不腹浮腫話一般是沒有什麼大問題的， 如果稍微站立就浮腫很可能是下肢靜脈瓣膜功能不良導致的， 想要緩解最好平時多走動， 不要長時間站立。
如何預防腿水腫
首先要保持一個充足的睡眠時間， 起居有度並且經常的去鍛煉一下身體， 可以慢跑、散散步呀， 這樣可以增強體質並提高適應能力。 這樣可以防止經常出現久坐久站， 經常要活動一下下肢， 做做上抬的動作。
其次是保持良好的飲食習慣。 在選擇食物時要選擇含有豐富的蛋白質、維生素和無機鹽， 並且要多吃低脂肪、低膽固醇、少糖和少鹽的食物， 像芹菜、蘿蔔、番茄、水果和豆製品類的食物， 這些食物平時可以多吃一些。
最後水腫型肥胖在實際意義上不算是肥胖，
下肢水腫分度怎麼做
臨床上根據水腫程度可分為輕、中、重三度。
輕度：水腫僅發生於眼瞼、眶下軟組織、脛骨前、踝部皮下組織， 指壓後可出現組織輕度凹陷， 平復較快。 有時早期水腫， 僅有體重迅速增加而無水腫徵象出現。
中度：全身疏鬆組織均有可見性水腫， 指壓後可出現明顯的或較深的組織凹陷， 平復緩慢。
重度：全身組織嚴重水腫， 身體低垂部皮膚緊張發亮， 甚至可有液體滲出， 有時可伴有胸腔、腹腔、鞘膜腔積液。
腎性水腫的特點
水腫首先發生在組織疏鬆的部位， 如眼瞼或顏面部、足踝部， 以晨起為明顯， 嚴重時可以涉及到下肢及全身。 腎性水腫的性質是軟而易移動， 臨床上呈現凹陷性浮腫， 即用手指按壓局部皮膚可出現凹陷。 右心功能不全所致心性水腫， 最先出現於身體低垂部位。 立位、坐位時， 先出現足踝部位水腫;仰臥位時， 則水腫先在骶部出現。 肝硬化所致水腫， 主要表現為腹水。 腎性水腫表現為晨起時眼瞼浮腫， 也可波及顏面部， 當病情加重時， 可出現全身性水腫。
下肢水腫的表現
主要表現為一側肢體腫脹， 開始於足踝部， 以後涉及整個下肢。 早期富含蛋白質的淋巴液在組織間隙積聚， 形成柔軟凹陷性水腫， 皮膚尚正常。 晚期由於組織間隙中積聚的蛋白濃縮， 皮下組織的炎症和纖維化等原因， 水腫呈非凹陷性， 皮膚增厚、乾燥、粗糙、色素沉著， 出現疣或棘狀物。
淋巴水腫的程度分為：
1.輕度
肢體水腫呈凹陷性， 抬高肢體後， 水腫可減退或消失， 皮膚無纖維化樣損害。
2.中度
水腫壓之不再凹陷， 抬高肢體水腫消退不明顯， 皮膚有中度纖維化。
3.重度
出現象皮腫樣皮膚變化。
繼發性淋巴水腫常有復發性淋巴管炎和逐漸加重的淋巴水腫。 淋巴管炎發作時， 局部紅腫、疼痛， 淋巴結腫大，
