美國“網絡醫學博士”：生活壞習慣最易致病
1.海綿當抹布。
紐約大學醫學中心臨床微生物學和診斷免疫學專家菲利普·蒂耶諾博士表示， 廚房是家中最臟的房間。 很多人喜歡用吸水性強的海綿清理廚具和臺面， 其實這是極容易傳播細菌的不良習慣。 海綿中更容易藏匿大量的大腸桿菌、沙門氏菌等病菌。
專家建議：使用前， 將海綿在漂白水中浸泡消毒。 使用后， 海綿最好洗好并自然晾干。 另外， 可將海綿放入盤子中， 加點水， 用微波爐消毒1—2分鐘。
2.吸塵器使用不當。
美國麻省環境衛生工程咨詢公司首席科學家大衛·麥金道什博士表示， 傳統吸塵器可清除較大顆粒灰塵，
專家建議：選擇帶有高效微粒空氣過濾器的吸塵器。 HEPA過濾器可防止小顆粒灰塵再度污染室內空氣。
3.枕頭被褥不潔。
蒂耶諾博士表示， 一個成年人每小時平均脫落約150萬個皮膚細胞， 每天排汗約0.95升。 死皮細胞及汗水聚集在枕頭、褥子上， 容易滋生塵螨。 床上污染物還包括：頭發、人體分泌物、寵物毛發、真菌、灰塵等。
專家建議：用不可滲透的床罩把被褥、席夢思床墊和枕頭蓋起來。 另外， 每周都要用攝氏54—65攝氏度的熱水清洗床單及枕套。
4.愛吃烤肉。
美國癌癥協會副會長， 流行病學專家邁克爾·圖恩博士表示，
專家建議：盡量減少戶外燒烤次數， 少吃這種不健康物質。
5.開窗不當。
《新英格蘭醫學雜志》近期刊登一項研究發現， 潔凈的空氣可以使人的壽命延長5個月。 麥金道什博士表示， 天氣晴朗， 開窗有益。 但是室外污染嚴重、空氣質量差、過敏原多時， 開窗則不利健康。 美國肺臟協會指出， 室內污染可能比室外更嚴重。
專家建議：空氣質量差時關閉窗戶， 打開空調給室內換氣。
6.長時間久坐看電視。
圖恩博士表示， 長時間坐在沙發上看電視已成為全民娛樂， 但也是最不健康的行為之一。 它會增加吃零食的機會， 熱量攝入過多， 必然導致肥胖，
專家建議：關閉電視， 收起零食， 出門散步。
