看世界各地的老人如何玩轉健身

當騎驢、泡浮箱、朗誦詩、赤足跑等已經成為一種老年保健方式， 你是不是已經驚呆了。 那就讓我們一起見識一下世界各地還有什麼有趣的健身方式。

騎驢子：近年來， 驢子在法國突然吃香。 許多城市的寵物商店均出售或出租驢子， 而騎驢者大多是下鄉郊遊的老人。 一位60多歲的長者說：“驢子生性老實， 脾氣溫和， 步速又慢， 老年人騎著散步尤為合適！”

泡浮箱：越來越多的美國老人開始熱衷“泡浮箱”。 “浮箱”是以玻璃鋼為原料製成的， 裡面注入一定濃度的藥水和天然芳香劑。 當老年健身者赤身浸入“浮箱”後，

詩朗誦：在日本， 朗誦詩歌被人們視作一種既健體又健心的活動。 日本的健康專家們認定， 老人經常朗誦詩歌可增加肺活量， 改善記憶力， 預防老年癡呆症的發生。

學爬行：自從巴西老年病治療專家查爾沃醫生創辦了“爬行俱樂部”以後， 在巴西老人中掀起了一陣“爬行熱”。 那些身患心血管疾病、痔瘡、消化功能紊亂、失眠等症的老年人紛紛在地板上學起了爬行。 爬行運動不僅能預防和緩解20餘種老年病， 且不易使老年健身者受傷。

赤足跑：在英國， 老人們最時興的健身活動首推赤足跑。 赤足跑一般在戶外進行， 場地多為草坪、自行車道或路面光滑的鄉間小道。