低頭摸到這物竟可以治癒百病

腳位於人體位置的最低處， 承載著全身的重量， 步履輕快， 精神充沛， 是人體氣足神旺的表現， 就是通常人們所說的精神百倍的感覺。 而當人感到精神疲憊的時候， 往往最先感到腿腳發沉無力。 中醫認為， 腳， 行氣血， 聯臟腑、通內外， 不同的部位分別投射著五臟六腑。 所以腳又被稱作是“第二心臟”。 中醫早就有“上病取下， 百病治足”之說， 即全身許多疾病可以從足而治癒。 所以說， 沒事的時候低頭摸腳， 便可以百病全消。

眼幹——揉大腳趾

中醫認為， “肝主目， 肝開竅於目”， 也就是說， 肝是主管眼睛的， 肝提供的血液及其陰津物質， 源源不斷地上輸於目， 才使目得以濡養。 如果肝不好， 那麼血液及其陰津就不能濡養目， 眼睛得不到滋養， 自然會感覺到乾澀， 甚至是疼痛。

揉腳趾頭緩解眼幹， 因為肝經起於大腳趾， 所以， 經常刺激大腳趾可以加強肝經的氣血， 從而滋養眼睛，

止咳——按小腳背

寶寶咳嗽， 家長乾著急沒轍， 不如抱著小腳丫給揉揉， 尤其是腳背， 這對那些風熱咳嗽並伴有扁桃體炎的患兒， 有較好的輔助治療效果。

找到寶寶腳背上大拇趾根部兩側的部位， 這就是扁桃腺的反射區。 只要扁桃體發炎時， 這個部位一按就會很疼， 所以很容易就能找到。 左、右大腳趾都要按摩， 一隻腳趾按摩5分鐘。 之後及時給孩子多喝溫開水， 或者放了一點鹽的淡淡鹽開水， 孩子咽喉腫痛的現象就會明顯減輕。

助降血壓——轉腳腕

俗話說， “人老腳先衰， 養生先養腳”。 可以說， 從腳腕到腳底， 是保健養生的一個“重鎮要區”。 而對老人來說， 經常轉動腳腕子， 有助於抗衰老、降血壓。

每天早晚各做1次， 一般每次左右各轉100下， 有高血壓的人， 一般有踝部發硬的症狀， 轉動踝部， 可以促進血液迴圈， 長期堅持， 有很好保健作用。

消化不良——扳扳腳趾

人的第二和第三個腳趾上的穴位與腸胃有關， 按摩二、三腳趾趾縫間的內庭穴， 可達到健胃的目的。

消化不良， 有口臭、便秘的患者，

靜脈曲張——踮腳走

踮腳運動， 也是一種簡單易行的足部鍛煉法。 有研究認為， 踮腳運動產生的雙側小腿後部肌肉收縮壓擠出的血量， 與心臟每搏的排出量大體相當。

長期進行這項運動， 能解除久站、久坐後的機體疲勞、下肢酸脹和因下肢血液回流不暢而引起的靜脈曲張。 ， 每天堅持2～3次， 每次5～10分鐘。