女人滋陰降火吃什麼？

現在的女性很多都不安於目前的生活狀態， 總是部分晝夜的在青春時刻努力奮鬥， 為自己以後的生活創造更好的條件。 那麼， 長期的不注意身體內部的調理， 女性朋友們會很容易內分泌失調， 肝火旺盛。 今天， 我就來跟大家分析一下， 應噶吃些什麼食物能夠幫助我們滋陰降火。

材料

蓮子， 紅棗， 桂圓， 冰糖

做法

1.先把買來的蓮子洗淨浸泡1-2小時

2.幹桂圓肉和紅棗都清洗乾淨

3.將蓮子和紅棗放入鍋中加水燉煮， 半小時後再加入桂圓肉。 繼續燉煮1小時左右， 直到三種食材都軟爛時， 加入冰糖就可以盡情享用啦

菜譜簡介

因連翹、金銀花都屬寒性， 皆為清熱解毒、化膿及硬瘡的藥材， 對身體燥熱、火氣大、臉上長痘瘡者具有一定的療效， 再搭配白菊花的清肝效用， 很適合夏天飲用。

材料

連翹5公克， 金銀花3公克， 白菊花3公克

做法

1.將連翹、金銀花放入缽中搗碎，

2.將茶包放入杯中， 沖入300cc熱水， 靜置3～5分讓其出味即可飲用， 可連續沖泡4～5次。

豬肉骨頭湯

美食原料：扇子骨500克， 直通骨1000克， 尾脊骨500克， 碎骨500克， 蔥結1小紮， 生薑1小塊， 黃酒50克， 清水5公斤。

做法

1、將扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗淨， 然後投入開水鍋燒開後轉小火煮10分鐘。

2、將骨頭取出， 放入溫熱水中， 用抹布將骨頭逐根洗清爽， 尤其是骨頭縫裡的血沫、雜質， 都要抹掉。

3、然後將直通骨劈斷， 劈開兩片， 出盡骨髓， 放在鋼精鍋中， 用細網篩過濾原湯， 加入蔥、薑、酒， 用大火燒開， 再一次撇去浮沫， 轉小火燉至 3小時後出湯， 即好。

4、一般豬肉骨頭湯能連續用， 家庭中可煮9-10小時， 可取用2-3次， 至扇子骨已酥化， 骨頭顏色呈灰暗色，

相信各位女性朋友們看到上面的分析後， 對於自己的身體也會產生一些檢討。 在我們還年輕的時候， 一定要用我們女性專有的敏感去發現一些問題， 及時的調理， 避免一些婦科疾病。 不僅更有充足的精力完成現在的目標， 更有自信擁有未來的健康。