五種早餐傷害孩子大腦
雖然說我們很多的家長都意識到要給我們孩子的吃早飯的， 但是有點的時候我們早上給孩子的早餐並不是營養的， 而哪些早餐是不營養呢?下面我們就給大家說說哪些早餐最好不要給孩子吃的。
剩飯菜早餐
剩飯菜隔夜後， 蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質)， 吃進去會對人體健康產生危害， 因此， 吃剩的蔬菜儘量別再吃。
西式早餐
這種高熱量的早餐容易導致肥胖， 油炸食品長期使用也會對身體有危害。 用西式速食當早餐， 午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。 另外， 這種西式早餐存在營養不均衡的問題， 熱量比較高， 但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。 如果選擇西式速食做早餐， 應該再加上水果或蔬菜湯等， 以維持營養均衡， 保證各種營養素的攝入。
油條早餐
食物經過高溫油炸之後， 營養素會被破壞， 還會產生致癌物質;而且油條的熱量也比較高，
零食早餐
零食多數屬於幹食， 對於早晨處於半脫水狀態的人體來說， 是不利於消化吸收的。 而且餅乾等零食主要原料是穀物， 雖然能在短時間內提供能量， 但很快會使人體再次感到饑餓。
運動早餐
為了趕時間， 不少家長就在路邊攤買早點給孩子， 然後， 讓孩子邊走邊吃。 其實， 邊走邊吃對腸胃健康不利， 不利於消化和吸收。 而且， 路邊攤食品衛生難以保證。
如果你想讓你家的孩子保持健康， 那麼我們就要給孩子準備的早餐就要避免上面的這些飲食， 這樣才能有效的幫助我們的孩子健康。
