濕氣重怎麼調理 春季艾灸更乾爽
體內有濕氣是現代人最煩惱的事情之一， 濕氣重怎麼調理?我們可以使用艾灸養生， 通過艾灸對人體的作用， 將體內的濕氣排出。 下面就跟小編一起來看看如何使用艾灸祛除體內的濕氣， 及艾柱製作的方法， 一起來學習吧!
春季艾灸祛濕氣
春天是肝當令的季節， 肝屬木， 最需要的是生長、通暢、朝氣蓬勃， 最怕有壓抑它的東西。 一旦這種特性被壓抑了， 人就會產生問題， 正因如此， 春季是皮膚病、呼吸道疾病、脾胃疾病的多發期。 在這個潮濕的季節， 用傳統的艾灸療法祛除體內濕氣效果最理想， 可以起到預防各種疾病的作用。
中醫學認為， “濕邪”是“六淫”(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一， 在人體正氣不足、抵抗力下降時， 就會成為致病因素， 並侵犯人體導致疾病。 而濕邪通常有兩種， 一是外濕， 一是內濕。 外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致;內濕則多由過度嗜酒或過食生冷， 以致寒濕內侵脾陽失運， 濕自內生。
其實不管是哪一種濕邪， 都是身體不好的表現， 這時身體就在提醒我們需要調理的， 那麼什麼樣的表現就是需要調理呢?如果出現食欲不振、腹滿腹脹等消化功能減退的症狀， 同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發困、不想飲水等一系列“濕濁內盛”症狀。 遇上陰雨連綿的回南天， 人們長期處於過度潮濕的環境中， 稍不注意就容易造成濕邪入體而引發濕症。
如何判斷自己體內有濕
1、頭部沉重四肢乏
濕性重濁， 其特點就是沉重， 失眠， 記憶力下降， 易怒， 煩燥。
2、口中發黏舌苔膩
感受濕邪最典型的表現就是口中發黏。
3、胸腹脹滿小便不暢
濕為陰邪易滯留臟腑， 阻礙氣血運行致脘腹脹滿， 脾胃功能失常。 濕邪停于下焦， 則小便短少而不舒暢。
4、下肢浮腫便溏瀉
常表現為下肢浮腫， 朝輕暮重， 大便不成形， 而且粘滯， 便完後感覺不爽。
5、腳縫癢
起水泡甚至潰爛。
