腳踝關節韌帶拉傷該怎麼辦？

在我們平時的生活中， 很容易造成腳踝韌帶關節拉傷的情況， 那麼對於這種情況該如何處理呢！該怎麼辦呢？下面小編就為大家分享一下應對的措施， 一起來看吧！

對於腳踝韌帶拉傷怎麼辦這個問題需要給予重視。 關節韌帶扭傷後,局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區。 早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。 因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以後易再次扭傷。

急性損傷發生後,應立即停止活動,以減少出血。 立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。 然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。 韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折的,在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。 經過24~48小時後,損傷部位的內出血已停止,這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。

在進行溫熱敷時,溫度不要太高,時間不宜太長,按摩時也不宜太重,以免加重滲出、水腫或發生再出血。 為了促進關節功能的恢復,應注意動靜結合,在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。 基本痊癒後,應加強關節周圍肌肉的力量練習,提高關節的相對穩定性。

通過上面的分享， 你對於腳踝韌帶拉傷該如何處理是不是有了一個明確的認識， 那麼在今後的生活運動當中， 如果你出現了這種症狀的話， 不妨就嘗試小編的分享方法， 做好自我保健護理吧！