左肩背疼痛怎麼辦

其實我們知道的， 一旦人們有左肩背疼痛的問題的時候， 往往是比較不舒服的了。 這時候的人們的話， 那麼往往是感覺到隱隱作痛的感覺， 甚至是一種很明顯的一種影響工作效率的事情的餓了。 當然了， 其實左肩背疼痛的問題不是不治之症的了。 需要積極的治療的了。 左肩背疼痛怎麼辦？

1． 按揉肩部及上臂部， 點按肩禍、臂膈、曲池、手三裡、合穀等穴位各20秒鐘， 再用空拳頭或手擊打數遍。

2．用拿法連續提拿肩部及上臂部的肌肉數次， 並用掌根在肩部疼痛處按揉3～5分鐘。

3．彎腰伸臂：兩足分立， 彎腰至90度， 患肢伸展開來， 做向外劃圈運動， 動作幅度由小到大， 以伸臂到最大限度為止， 時間為10分鐘。

1．按揉肩部及上臂部， 點按肩禍、臂膈、曲池、手三裡、合穀等穴位各20秒鐘， 再用空拳頭或手擊打數遍。

2．用拿法連續提拿肩部及上臂部的肌肉數次， 並用掌根在肩部疼痛處按揉3～5分鐘。

3．彎腰伸臂：兩足分立， 彎腰至90度， 患肢伸展開來， 做向外劃圈運動， 動作幅度由小到大， 以伸臂到最大限度為止， 時間為10分鐘。

6．高舉上肢自我摸身：患側被動高舉， 肘關節彎曲， 先摸同側頭頂， 再摸對側耳朵， 反復做6次。

溫馨提醒：左肩背疼痛的病人的話， 往往是因為有不舒服的症狀的了。 這時候的話需要積極去治療的了。 而且往往一旦病人的左肩背疼痛的症狀的時候， 一旦確診是肩周炎的問題的話， 得去大醫院治療。 不要自己亂吃藥。