如何讓臉上的肉變緊實

在一個人上了年紀之后， 由于臉上的膠原蛋白正在逐漸流失， 所以臉部皮膚松弛的現象也變得越來越明顯。 而對于大多數人來說， 都不能夠接受自己正在逐漸衰老的這種事實， 因此也有不少人會選擇的一些方法， 來讓臉部的皮膚變得更加緊實。 下面就總結了幾種讓臉上的肉變緊實的方法。

1、頸部運動

親吻天花板：身體站直， 雙手自然下垂， 頭部仰起， 最大可能的撅起嘴巴親吻天花板， 可以感覺到頸部和下巴肌肉的拉伸， 堅持5秒， 然后恢復原狀， 這是一個完整動作， 完成2組， 每組15個。

抬頭：平躺在床上， 頭部露出床外， 頸部放松頭部自然下垂， 收緊頸部前面肌肉， 肩部保持在床上不動， 頭部慢慢抬起， 最大限度地向胸部靠攏， 堅持10秒， 然后慢慢的放松頸部， 將頭部還原到原來的位置， 這是一個完整動作。

2、拍打頸部， 燃燒下頜脂肪

每天早晚潔面護膚后， 揚起頭， 用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。 注意是由頸部向下頜處拍打， 頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度， 手背要緊貼頸部至下頜的皮膚， 完成在拍打中向上提拉的步驟， 正面拍打30下， 保持仰頭的姿勢， 分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。

3、依靠飲食

1)多補血氣的食物：氣血不足， 會導致肌膚營養缺乏而變的干燥松弛。 而鐵質不足是貧血的主要原因， 貧血使肌膚無法取得充分的養料，

2)如何讓臉上的肉變緊實， 飯后咀嚼小V果， 小V果中辣木粉富含微量元素鉀， 是面部咬肌的“殺手”。 讓嘟嘟肉都消除掉。

臉上肉嘟嘟怎么辦， 美好的事物總是需要付出代價的， 瘦臉也一樣， 堅持總能看到希望。 不過身體發膚受之父母， 我們可以使自己變成最美好的樣子， 但請一定要愛惜自己。 如何讓臉上的肉變緊實， 上面健康的方法才是你最好的選擇。