冬季小人參搭配可散寒、止咳，還可預防感冒

“小人參”的稱號充分證明了蘿蔔的可貴之處， 我們知道蘿蔔在我們的日常飲食中佔有重要的部分， 不同的吃法不同的療效， 總有一款適合你。 一起來看看吧。

一、白蘿蔔+梨

可潤肺、清熱、化痰。 梨有潤肺涼心、消痰去火的功效， 跟白蘿蔔一起榨汁喝， 不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味， 還可以讓食療功效加倍。

二、白蘿蔔+蔥

可潤肺、清熱、化痰。 梨有潤肺涼心、消痰去火的功效， 跟白蘿蔔一起榨汁喝， 不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味， 還可以讓食療功效加倍。

三、白蘿蔔+蔥

海帶和紫菜含碘豐富。 白蘿蔔和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，

四、白蘿蔔+羊肉

冬季吃羊肉可驅散寒冷、溫暖心胃， 還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液迴圈。 但“肉生痰”， 羊肉吃多了容易上火， 如果和有清涼作用的白蘿蔔一起燉著吃， 不僅化痰、瀉火， 而且還能解油膩， 讓營養互補。

五、白蘿蔔+鯽魚

白蘿蔔和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。