大姨媽量少顏色暗紅?堅持吃點鹼性食物,經期順暢吃出年輕態!
很多女性都存在或輕或重的痛經,
雖然不影響平時的生活,
但每月總有幾天有著難以言喻的痛。
大姨媽量少顏色暗紅?堅持吃點鹼性食物,
黑糖
黑糖可是女性的好朋友, 可以活血化瘀, 排出體內毒素, 經期喝一杯還能緩解痛經。 熬糖是個手藝活, 通過物理方法, 全程熬制, 安全健康, 可放心食用。
大棗
經常食用紅棗具有補氣血的功效, 平常多喝黑豆大棗湯可以補腎益氣、養血調經, 對於氣血兩虛而引起月經量少且黑者、痛經者有較好食療之功效。
黑豆
黑豆, 又名烏豆, 內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。 黑豆對年輕女性來說, 還有美容養顏的功效。 黑豆含有豐富的維生素, 其中E族和B族維生素含量最高。
紅豆薏米粉
現在很多女性朋友出現月經不調都是因為體內濕氣過重導致的, 這款紅豆薏米枸杞粉祛濕效果相當好,
黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻、核桃和黑豆都是滋補的佳品, 能改善脫髮、白髮等症狀, 女性經期這幾天還能很好的補充各種微量元素, 讓月經更順暢。