秋季養生湯
秋季天氣開始變冷， 而秋季這個時機， 因為季節的交替， 因此容易引發感冒等疾病， 而且秋季天氣乾燥， 所以說秋季是養生的好時機， 當然秋季養生最好從滋陰潤肺入手哦。 那麼你知道有哪些秋季養生湯有益秋季健康呢?一到秋天， 家庭主婦不要偷懶哦。 學做秋季養生湯吧。
而且我們知道現在很多家庭都喜歡做各種各樣的藥膳有益健康， 當然秋季的健康， 還是有一些經典的秋季養生湯可以幫忙的哦， 所以我們一定要學會讓家人飲食更健康哦。
雪梨銀耳羹
材料：雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。
做法：雪梨切片， 銀耳泡軟時去掉硬根。 鍋內加水， 放入梨、銀耳、冰糖， 煮半小時， 即可食用。
奶汁百合鯽魚湯
材料：鯽魚、木瓜、鮮百合、薄荷、鮮奶、蔥、薑、鹽少許。
做法：清洗鯽魚， 將蔥薑改刀、木瓜切小片;鍋中放少許油將魚兩面略煎。 魚熱水水鍋， 大火燒開， 加蔥薑， 後改小火慢燉;當湯汁顏色呈奶白色時下入木瓜，
當歸黃芪補血雞湯
材料：當歸10克、黃芪50克、枸杞10克、雞腿1只、鹽和米酒適量
做法：雞腿剔骨， 切成塊， 放入沸水中焯一下， 撈起瀝幹水。 瓦煲內注入適量清水， 放入雞腿、當歸、黃芪和枸杞， 加蓋大火煮沸， 改小火煲1小時。 加適量鹽和米酒調味， 即可出鍋。
菊花蘿蔔湯
材料：菊花6克， 胡蘿蔔100克， 蔥花5克， 食鹽適量， 味精2克， 清湯適量， 香油5克。
做法：胡蘿蔔先洗淨切成片， 放入盤中待用。 然後把鍋放在火上， 注入清湯， 放入菊花、食鹽。 待材料都煮熟後， 淋上香油， 撒入味精， 出鍋後盛入湯盆即可。
木瓜胡蘿蔔玉米湯
材料：青木瓜半斤， 胡蘿蔔一根， 甜玉米一根，
做法：豬肉、雞爪加清水先用瓦煲燒開， 撇去浮沫， 然後加進木瓜， 胡蘿蔔和玉米小火熬上一個半小時即可。
而且對於家庭主婦來說， 做秋季養生湯的時候， 最好湯品要原滋原味最健康， 因此不要放太多的調味品哦。 而且想要秋季健康還要注意除了飲食養生以外， 適當的參加鍛煉也是有益健康的， 但是要注意保暖哦。
