女性健康

女性初夏排毒四大私家妙法(1)

初夏來臨, 正是女性排毒的好時機, 愛美的你還不趕緊抓住這個排毒的大好時節, 為自己的身體來一場大清掃!下面小編為你獻上初夏排毒四大私家妙法, 一起來試試吧。

一、天然檸檬水排毒法

檸檬實在是個好東西, 每天早晨空腹一大杯檸檬水, 是我一直在用的排毒方法。 這個方法簡單實用, 既可排毒, 又幫助減肥, 還有預防感冒的效果呢, 但是一定要堅持才有效哦!

檸檬水可以排除體內有害物質, 美白、排毒、清腸, 又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望, 不需要特別節食, 一舉兩得啦。

二、青汁排毒法

這種方法很多日本、臺灣的藝人都用, 很多女人選擇暢飲青汁。 所謂青汁, 就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。

它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射, 因為裡面含有很多膳食纖維。 堅持一段時間, 整個人會覺得神清氣爽!而且, 我發現, 長期喝, 還可以改善我的經常會過敏和長痘。

三、粗糧和水果排毒法

多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動, 防止便秘, 使我們排出廢物和毒素。 當我們身體內部恢復活力, 我們也會看起來美麗!

豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴, 粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。 這些都是既有營養又能排毒的好東西。

四、斷食排毒法

你是不是覺得自己很講衛生, 吃的東西都很乾淨呢?其實不是哦, 毒素到處都是, 水源中的污染物, 蔬菜殘留的農藥, 以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。

所以要想排毒, 每週選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。 此時身體不獲取食物, 會減輕各個臟器的負擔, 不過一定要補充足夠的水分。 這個需要超強的毅力, 看看你能不能堅持嘍?