冬季老人洗澡的三大注意

1、時間不宜過長

長時間把全身浸泡在熱水中， 因體表毛細血管擴張， 心、腦等重要器官的血液相對減少。 尤其患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老年人， 極易發生中風和心肌梗死。 患有肺氣腫、肺心病、哮喘病的老年人也會感到呼吸困難。 因此， 洗澡時間不宜拖得過長， 以免發生意外。 此外， 老年人體力較弱， 皮膚變薄， 皮脂腺逐漸萎縮， 洗澡過勤， 皮膚容易變得乾燥， 引起瘙癢等。

2、洗澡方法有講究

有的人洗澡時， 喜歡用毛巾等用力搓擦， 這樣會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞， 降低皮膚這個自然“防線”的功能， 招至細菌、真菌從皮膚的微小破損處侵人體內引起癤腫、癬類等皮膚病。

3、飲食上要調節

冬季飲食方面， 少吃辣少飲酒， 多吃含維生素E和維生素A的食品， 如豬肝、魚肉等食品可以增加皮脂， 促進皮膚新陳代謝。 緩解皮膚乾燥。