女性減肥別太任性了,當心月經出問題
夏天到了, 很多妹子, 為了能穿好看的衣服, 開始瘋狂減肥了, 你知道嗎, 減肥太任性的話, 會出事的。
過度節食、運動過猛 月經先“遭殃”
減肥有沒有過度?看月經“反應”最明顯。 月經週期, 主要由下丘腦-垂體-卵巢三者相互作用來調節, 任何一個發生“故障”都有可能引起月經異常。 “女性月經很‘敏感’, 不僅下丘腦、垂體、卵巢可以影響月經, 情緒、飲食等日常小行為都有可能刺激月經, 造成月經紊亂。 ”專家說道。
為什麼節食會引起月經不調?
女性月經來潮、卵子生成受“下丘腦-腦垂體-性腺”軸影響, 這個軸受大腦皮層的調控, 當人發生厭食或主觀上強制性要求減少進食時, 大腦皮層會發生功能紊亂, 加上節食進一步影響軸功能, 導致黃體生成素和卵泡刺激素分泌不足, 卵巢分泌的雌激素和孕激素也減少, 女性月經、卵子生成就有可能受到影響。
另外, 運動過猛也會引起月經不調,
保持完美體形需要科學地瘦身方法, 單靠短時間內一種減肥方法是很難達到理想效果, 最好製作一套涉及飲食、運動等多方面的瘦身“套餐”, 糾正平時不良的生活方式。 當出現月經延遲、經量銳減等症狀, 及時到醫院就診。
現在你知道了吧, 減肥也是要科學的, 不能過度的節食。