您的位置:首頁

久坐螢幕前影響兒童心理

英國研究人員11日公佈一項調查結果顯示, 如果兒童沉迷看電視或玩電腦, 那麼遭遇心理問題的可能性更高, 加強運動於事無補。

幾率高

調查顯示, 兒童每天看電視娛樂節目或用電腦娛樂時間超過2小時, 遭受嚴重心理問題困擾的幾率比其他兒童高大約60%。

研究人員發現, 不管是男孩女孩, 學業表現和經濟狀況如何, 運動量多少, 調查結果一樣。

如果每天花在螢幕前時間超過2小時, 但中度至劇烈運動時間不到1小時, 心理困擾可能進一步增加。

研究人員說, 他們無法確定看電視和電腦與心理健康間因果關係。

調查結果或許反映出看電視或用電腦時間過長導致心理問題, 或許本身心理狀態不佳的孩子更傾向于坐在電視或電腦螢幕前。 無論是哪種情況, 家長都應該關注孩子們的心理狀況。

做調查

研究領導者, 布里斯托爾大學運動、營養和健康學教授安吉·佩奇談到這項研究的初衷時說:“我們知道運動對兒童身體和精神健康都好。

一些證據顯示, 看(電腦或電視)螢幕與負面行為相關。 但是, 我們不清楚加強運動是否能抵消長時間看螢幕對兒童的負面影響。 ”

研究人員讓1013名年齡10至11歲兒童參加問卷調查。

在一周時間裡, 孩子們需要填寫問卷報告每天看電視或電腦花多長時間。

研究人員給出一些陳述用於評估孩子心理狀態, 例如“我經常不開心”、“經常心情沉重”、“經常哭”、“我通常自己玩”。 孩子們要從“是”、“在一定程度上是”、“不是”中選擇一項。

同時, 孩子們腰上佩戴加速計用於記錄運動狀況。

提建議

研究報告刊登在美國《兒科》月刊上。

研究人員說, 每天靜止時間長短本身不會影響兒童心理狀態,

但靜止時間內做什麼會產生影響。 讀書或寫作業未顯示產生負面影響, “但花費大量靜止時間盯著螢幕觀看娛樂節目與精神健康不佳相關”。

佩奇建議, 把兒童每天面對螢幕時間減少到兩小時以下。

她提醒家長, 不要以為讓孩子踢足球, 遠足就可以抵消讓他們玩幾個小時電腦遊戲或看電視的負面影響。 家長們應該在鼓勵孩子運動的同時經常想著讓他們少用電視和電腦。

佩奇承認, 這項研究存在一些局限, 主要是孩子們對問卷的回答可能不夠準確。