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每天自我按摩性☆禁☆感修長腿你也能擁有

2016-06-28

1.全方位消脂按摩

雙手掌心緊貼腿部，四指併攏，大拇指用力押住腿部肌肉，從腳跟的淋巴節處中速向上旋轉，兩手旋轉的方向必須相反。雙腿各2-3分鐘。

2.鞏固線條

腿部全部離開地面，上身抬起，臀部支撐身體平衡，雙手按住膝蓋上部大腿中部，輕輕按摩。這樣可以消除腿部的浮腫，讓雙腿肌膚更加有彈性，修長腿部線條。

（責任編輯：鄧琦實習編輯：盧敏儀）