喝什麼水果汁可以減肥呢？

隨著社會物質生活的極大豐富， 很多人在飲食上不加控制自己， 尤其是一些上班族， 經常暴飲暴食， 導致出現了身體肥胖， 再加上又不喜歡運動， 出現身體肥胖的時候， 不但會影響自己的個人形象， 關鍵還給健康帶來了極大的隱患， 所以減肥成了很多人的生活中， 那麼喝什麼水果汁可以起到減肥的功效嗎？

水果擁有很多的營養物質以及維生素， 夏天吃什麼能夠減肥？當然是首選水果， 清爽可口還能夠有助於減肥， 分享2款果汁， 輕鬆喝出窈窕好身材。

1、塑身藥果汁

材料：小番茄6顆、奇異果1顆、苜蓿芽2兩、亞麻仁油2cc。

中藥材：山楂6克、澤瀉6克、荷葉5克、車前草5克。

作法：

將中藥材洗淨、濾乾， 放入濾袋中， 加入水300cc， 以文火煎煮20分鐘， 取出濾袋， 留汁備用。

將小番茄洗淨放入果汁機， 奇異果削皮切小塊， 苜蓿芽洗淨濾乾放入果汁機。

將中藥汁及亞麻仁油放入果汁機攪碎，

功效：

寬胸行氣， 減肥消脂。 本方具有利濕、利尿、健胃利腸的作用， 還能增加飽食感， 幫助減肥外， 也能促進消化， 使腸內膽固醇降低。 另外， 也有抗老化的作用。

禁忌慢性腎功能衰竭者少用。

2、淨腸瘦身汁

材料：木瓜1/4顆、蘋果1/2顆、蘿蔔嬰15克、檸檬汁20cc。

中藥材：海藻5克、昆布5克、茯苓3克、赤小豆5克。

作法：

將中藥材洗淨、濾乾， 放入濾袋中， 加入水300cc， 以文火煎煮20分鐘， 取出濾袋， 留汁備用。

木瓜洗淨削皮切小塊， 蘋果洗淨削皮切小塊， 檸檬洗淨切半擠汁， 均放入果汁機， 蘿蔔嬰洗淨、濾乾放入果汁機。

將中藥汁放入果汁機， 攪碎即可飲用。

功效：

具有消痰、利水、減肥之功效， 本方能強力清除體內廢物， 以達體內環保之效果， 對於「蝴蝶袖」、「大屁股」、「蘿蔔腿」能消除贅肉，

禁忌貧血人少用。

上面是小編為大家介紹的兩款塑身水果汁， 經常喝一些水果汁， 確實有很好的減肥功效， 但需要注意的是， 如果僅僅把減肥依靠在喝水果汁上， 一般來說， 能起到減肥的作用可以說是微乎其微的， 要想真正的達到減肥的目的， 在控制飲食的同時， 最好要堅持運動。